患了糖尿病不要紧张，只要正确调整饮食结构，适当运动，及时治疗，定期复查，结合自我保健，是

可以控制疾病的。 

一、提倡饮食结构多样化

        1、严格控制含糖类食物，如：含糖糕点、饼干、营养品、饮料等。

        2、控制高淀粉类食物，如：粉丝、凉粉等。

        3、减少高脂肪类食物，如：肥肉、腊肉、动物内脏等。

        4、禁烟酒和刺激性食物，如：曲酒、辣椒等。

        5、提倡多食高纤维食物和植物蛋白，如：蘑菇、木耳、芹菜、冬瓜、茄子、

              红苋菜、萝卜、青菜等，无糖尿病肾病可以提倡进食豆制品，如：豆腐、

              百叶等。

        6、适量进食精肉、鸡蛋（每日一个）、鱼、牛肉等。

二、心理

        提高对疾病的认识，多学习糖尿病知识，心情愉快，忌气怒、悲哀、忧思，保持正常心态。

三、生活起居和体育锻炼

        休息定时，提倡早睡早起，保护视力，不参加剧烈运动，可以散步、做操、打太极、练剑、适

量跳舞等。

四、定期与保健医生沟通。