胃炎和胃十二指肠溃疡和病因很多，有：生活不规律，吸烟酗酒，精神紧张等等，近来医学界证明与幽门螺旋杆菌有关。易复发，长期反复发作易导致胃出血和胃癌。但是，有起来越多的医生和病人事实证实，戒除不良生活行为可以非常有效地预防胃炎和胃十二指肠的复发。

1、急性发作期，应注意休息，避免过度疲劳和精神紧张。

2、禁止进食一切对胃有刺激的食品，如：油煎，辛辣食品，避免空腹饮浓荼，咖啡，或尽量不喝。

3、三餐定时定量，一定要吃早餐，有胃溃疡不要吃不新鲜牛肉和过夜烤鸭，"少吃多餐"，可在每餐间吃适量饼干或糕点。

4、禁用对胃肠有刺激作用药物，如阿斯匹林，消炎痛，保泰松等。

5、戒烟戒酒，特别是空腹饮白酒，早晨吸烟，对胃损害最大。

6、不宜进太多牛奶和豆制品，会引起肠胃胀气。

7、在医生的指导下用药，有病建议不要私自用药，如有需要可打电话社区健康服务中心咨询（免费）。

8、有反复发作的45岁以上病人，应密切注意有否血便，建议每半年检查一次或作潜血试验。

    生活规律化，去除不良生活习惯是预防肠胃溃疡的最关键措施