一、治疗三大误区 

1.

补钙能治好

  骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。 

2.

不辨病因  

针对不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。 

3.

钙补得越多越好  年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。过量补钙并

不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症。 

二、饮食  

1.

宜供应充足的钙质  

要常吃含钙量丰富的食物，

如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等  

2.

宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及 豆制品等。  

3.

宜供给充足的维生素D及C，

因其在骨骼代谢上起着重要的调节作

用。应多吃新鲜蔬菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。 

4.

忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。 

三、食疗

1.

黄豆猪骨汤

  鲜猪骨250克、黄豆100克，加生姜20克、黄酒20