一提到运动损伤，大家第一反应大多是骨、关节和肌肉的损伤，但是编者在这里想跟大家强调一下运动相关的皮肤和附属器疾病，因为这些问题看似虽小，但真正发生了，也着实会给我们的日常生活带来多方面的影响。接下来编者给大家准备了一系列运动相关的皮肤和附属器疾病的科普，希望大家能更好地享受运动。
首先带来的就是让广大运动爱好者们体验到时刻行走在指压板上的嵌甲和甲沟炎。每一步都体会到十指连心的刺痛感。
嵌甲，是指各种原因导致的趾（指）甲过度向下生长嵌入甲沟的甲病，早期嵌甲仅会引起活动时甲沟压痛，如果不及时干预，坚硬的指甲，特别是修剪过的趾（指）甲，将进一步摩擦甲沟皮肤，造成局部皮肤破损，给各种病原菌的入侵提供条件，继而引发甲沟感染，即甲沟炎。
针对嵌甲和甲沟炎的原因和发展过程，日常生活中我们就可以从以下几个方面着手来防治嵌甲和甲沟炎。这里着重介绍非手术的治疗，在病情早期，大部分嵌甲和甲沟炎可以通过非手术方法得以纠正。
避免趾（指）甲嵌入甲沟，减少甲沟损伤
改变趾（指）甲生长的方向
指甲修剪过短，会导致周围组织向上生长，从而增加指甲与周围组织的摩擦。
正确的修甲
如果趾（指）甲有内嵌风险， 则需积极选用器具改变甲方向棉花垫甲、矫正器，挂线。
棉花垫甲
矫正器
挂线法
改变甲沟的位置
反拉贴
减少趾（指）甲与甲沟皮肤接触
病因
减少接触：合适的鞋、减重、套管或棉花垫保护等
套管
避免病原菌入侵
运动前后趾（指）甲清洁，用温热肥皂水或高锰酸钾泡脚，一次10-20分钟，一日2-3次，持续1-2周。
鞋袜清洗晾晒消毒，不连续两天穿同一双鞋袜
避免长时间处于潮湿环境，淌水后及时清洁擦干，保持干燥清洁
及时外用抗生素软膏（百多邦、夫西地酸等），物理治疗（“烤灯”，无痛舒适）、口服抗菌药
由于嵌甲和甲沟炎成因和类型复杂，以上操作需在医生评估后在医院指导下进行，切忌自行处理。
如果以上非手术治疗不能控制，需进一步手术治疗。
拔甲+甲床去除+甲沟成型术
最后温馨提示，指甲问题早期建议正规医院皮肤科就诊，而不是小区楼下的修脚店，避免延误或加重。
