中医认为，肾疼和腰疼在疼痛部位和引起疼痛的原因上存在区别。
首先，在中医理论中，肾疼是一种症状，通常由肾脏疾病引起。
肾脏是人体的水脏，负责调节人体的水分代谢，与膀胱、心脏等脏腑器官密切相关。当肾脏功能失调时，可能会引起腰部疼痛、尿频、尿急、尿痛等症状。
肾疼的病因包括内因和外因。内因主要是指人体自身阴阳失调，如肾阳虚、肾阴虚等，导致肾脏功能减弱，易受外邪侵袭。
外因则是指感受外邪，如寒邪、湿邪等，侵入肾脏，影响其功能，从而引起疼痛。
此外，肾疼与生活习惯有关，如过度劳累、饮食不节、情志不畅等都可能引起肾脏疾病，进而导致肾疼。
中医认为，腰疼多因风、寒、湿三气交结，合而成痹，闭阻经络而致，属于“痹症”范畴。指人体气血痹阻不通，导致腰腿部经络阻滞，气血不畅，从而引起疼痛。
根据病因和表现将腰疼分为四种类型。
寒湿腰痛：疼痛常在阴雨天或腰部感寒后加重，得热则减轻，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟等为典型症状。
湿热腰痛：多因腰部疼痛、灼热感，热天或雨天加重，活动后可减轻，小便短赤。
淤血腰痛：多因腰部劳损或扭伤等引起局部淤血以及气血运行不畅而导致血淤性腰痛。疼痛表现为局部刺痛和针扎样痛，疼痛位置较为固定。
肾虚腰痛：多因肾虚引起的腰痛，女性最为常见。疼痛表现为整个腰部作痛、隐痛，酸软无力，喜温喜按，或五心烦热，劳累后加重，休息后缓解。
需要注意的是，中医对疾病的诊断和治疗是基于整体观念和辨证论治的原则，需要根据患者的具体病情进行辨证施治，采用活血化瘀、通络止痛等方法来缓解疼痛。