排卵很珍贵，大家在备孕时都死盯着日历，排卵期一到就开始频繁地夫妻和谐运动。

结果，一个月，两个月，三个月，一年过去了，宝宝依然没有来报道。

在这要提醒你，排卵期同房也怀不上，你可能忽略了下面这些问题。

1- 排卵的时间点找准了吗？

我们知道，每个月经周期，排卵一次。精子能活72h，卵子能活12~24h，也就是说，排卵日前后的前3天至排卵后1天是同房黄金时间。

要想中招，排卵的黄金时间首先要找准！

1.日期计算法

月经周期规律的女性，排卵日是下次月经前14天。比如下次月经是8月22日左右来潮，则从22日往前推14天，其排卵日是在8月8日。

2.体温测量法：

基础体温测定时，体温测定值上升前的较低的那天就是排卵日。

3.LH试纸测定

强阳性后约1~2天为排卵日。

但这些简易的方法无法判断卵泡的发育情况，是否能够健康排出，月经紊乱的女性朋友，排卵试纸还没测出强阳，B超监测就已经排卵了，所以所说的以上方法只适用于月经规律的女性。

月经不规律的女性，建议到医院做下检查，再通过B超监测排卵情况。

2- 是不是过于“精”打细算？

过多房事，精子有问题，过少房事也不行。精子的存活有时间限制，时间一长，大部分的精兵强将容易老化，活力下降，战斗力不强。

所以建议非排卵期也可每周进行1~2次性生活，因为适当的和谐性生活对受孕也会有很大的帮助。

精子的质量与日常生活习惯也息息相关。抽烟、酗酒、晚睡、男性喜欢桑拿这些“杀精”行为请改掉，养成多运动，早睡早起的良好生活方式。

身体作为准备了吗？

怀孕没那么简单，除了精子、卵子质量需要考虑外，女性输卵管是否畅通、子宫内膜是否适宜胚胎发育，是否有炎症影响胚胎生长等等，这些问题都要提前查清楚。

排卵期同房1年还怀不上，建议做个生育力评估，从各方面检测身体生育力。怀孕说难，有人一碰就中招，说简单，有人想方设法也怀不上。

总而言之，若久备不孕多年，男女双方应该及时就诊，找专业医生查明原因，对症下药，以免错过生育黄金期，好孕才能如期而至。

个人简介：

李素春，主任医师、教授，第一执业为广东省计划生育专科医院。中华医学会广东分会妇产科学会委员、《中国计划生育和妇产科》杂志编委。从事妇科及不孕症诊疗临床科研30余年，多年来共设计主持省级科研项目十余项，科研成果曾多次荣获省级和国家部委级科技进步奖，参与策划编著《不孕不育治疗学》等4部专著，获国家专利3项，发表相关科技论文30多篇，1989年始从事宫腔镜技术的研究，率先在广东省内开展宫腔镜下输卵管复通术。

擅长：

备孕指导、孕前检查、不孕症治疗、输卵管积水/粘连、输卵管通而不畅、盆腔黏连、输卵管炎、盆腔炎症性不孕、妇科肿瘤、习惯性流产、异常子宫流血、盆腔炎症性不孕症、宫腔粘连、巧克力囊肿、内分泌疾病（包括多囊卵巢综合征、更年期综合症、月经失调、排卵障碍等）等问题具有丰富的诊疗经验、以及各种宫腹镜腔镜手术等。