大部分头痛的人复发都是因为患者不注意，又犯一些对头痛不好的习惯，所以想要头痛不去复发，记好头痛也有五怕：

1、怕不吃正餐

很多人工作太忙可能会跳过不吃正餐，这会造成低血糖，出现晕眩、恶心、头痛的情况。建议备点小零食来避免低血糖。

2、怕不吃蛋白质

蛋白质对人体很有重要性，缺乏蛋白质的话，也会造成血糖下降，就可能很快引起头痛。

3、

怕吃糖分太多的食物

摄取糖分会使血糖飙升，令人感到精力充沛，但是当血糖再度降低时，也有可能会精力衰退，造成疲劳与头痛。

4、怕空腹喝咖啡

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可能使人在空腹喝咖啡后紧张而头痛。

5、怕吃太多代糖和味精

常见的代糖阿斯巴甜和味精，可能也会去引发偏头痛。因为阿斯巴甜会刺激神经诱发头痛；味精则会造成血管收缩，引发头痛。

我是刘祖发，我的很多头痛患者经过我的调理，再加上把对头痛不好的习惯改掉，基本上头痛就没有再复发了，希望大家不要去触犯头痛的这五怕。