常吃这样一个便宜的南瓜，却对偏头痛患者的好处非常之大！它有三个优点可以记下来，

1、富含镁，高钙、高钾、低钠，而且含铁和膳食纤维。

2、富含健康脂肪可以平衡荷尔蒙，且含有你不知道的木酚素、植物固醇，利于缓解头痛。

3、富含抗坏血酸氧化酶，免疫活性蛋白。

镁对偏头痛的影响已经是医学界的共识，一天吃一点南瓜子，可以补充您每日推荐摄入镁量的二分之一，但是南瓜子还有一个禁忌，含有一定量的酪胺，摄入过多会引起血管收缩引发头疼。

我是中医刘祖发，接下来给大家介绍中医典籍里的南瓜。

《本草纲目》提到南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、生肝气、益肝血、保胎的作用。

《滇南本草》提到南瓜止咳止喘，疗肺痈与便秘。

南瓜的做法也有很多，像南瓜派、南瓜饼、南瓜粥，炸南瓜、烤南瓜、南瓜湯、炒南瓜等等，偏头痛患者可以做出很多花样，不妨试试。