经常头痛脑胀，换上紧张性头痛，很可能和这4个因素有关，看看你占了几个。1、经常伏案工作或者低头看手机，导致颈部肌肉紧张；第二，经常生气或者处于压力大的环境中；第三 消化不好，饮食不规律；第四、睡眠质量差、入睡困难或者容易惊醒。你占了那几个，可以把序号说下。