低碘饮食（<50ug/d）需要做到以下几点：
不吃碘盐、海产品（尤其是海带/紫菜/裙带菜/虾皮/螃蟹/贝类等）、蛋黄、豆制品
不用含碘药物或维生素
不在外面餐馆就餐
含碘较高的食物：
碘盐
海产品（海鱼、寿司、贝类、海带或海藻）
含有以下成分的食物：卡拉胶、琼脂，海藻酸钠，海苔，食用色素的红色染料
蛋黄、全鸡蛋和含有鸡蛋的食物
黑糖
酱油、豆浆、豆腐等豆制品（虽然不含碘，但是食入过多会影响甲状腺吸收碘）
含碘维生素或药物（胺碘酮，祛痰药，外用消毒剂以及中药）
低碘饮食期间避免食用、适量食用和放心食用的食物：
