三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏是初伏、中伏、末伏的合称。进入三伏之后，各地即将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，天气闷热潮湿，容易导致湿热毒邪入侵，诱发肝病，而本身肝不好的人，在三伏天更应该好好养肝。
在此博士有话要说，无论是门诊还是病房，我常常跟患者讲，肝脏是个哑巴器官，平日养肝要重视，什么意思呢？因为肝病的发生、发展都比较隐匿，很多人早期都没什么感觉。要想早点发现肝脏异常，就要找到身体发出的信号，那么肝不好，身体容易出现哪些信号？最常见以下几个症状
1.疲乏无力
2.口干口苦明显
3.食欲不振，纳差
4.身目黄染，尿黄
（如若出现以上几个症状建议至中西结合肝病科就诊）
俗话说“三伏天，养肝天”，三伏天是养肝黄金期，在三伏天做好哪些事，有利于养肝护肝？不饮酒，早睡早起，锻炼身体这些老话，张博士就不说了，重点谈谈中医如何食疗养肝，哪些中医治疗适合三伏天进行（转自本博士的公众号：大丸子草本）。
1.药食同源 食疗护肝
三伏天，天气闷热，阳气在外，阴气内伏，中焦脾胃功能低下，而人体能量需求量大，食疗调理上，少食生冷，首选粥羮和汤水。 博士在这分享两个适合夏季的饮品（简单易得且养肝，好下喉）三豆汤和养肝饮
三豆汤材料：赤小豆、黑豆、绿豆各50克，冰糖适量。做法：洗净加水适量，大火煮沸后小火煲至豆子软烂，再加冰糖调味（糖尿病患者免糖哦）放温后饮用，可以替代茶饮。
养肝饮材料：杭白菊、金银花、玫瑰花、枸杞子、陈皮各适量，做法：上述材料洗净，加水煮30分钟，代茶饮。煲上一壶，养肝清热，解暑养颜，完美！
2.三伏天进行中医治疗能起到事半功倍的效果
督脉灸
督脉灸是中医的一种传统外治法，基于传统中医外治法的理论结合传统灸法特点。督灸的治病作用是多方面的，也是镇痛药物所不及的。它涵括了经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素的综合优势，直对病所，以火攻之，充分发挥了经络、腧穴、艾灸、药物及发泡的综合治疗作用，具有益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。通过在督脉的脊柱段上施以“隔药灸”，具有治疗时间长、作用持久、疗效可靠，且安全无副作用的特点督脉灸是通过经络、腧穴、药物、艾灸等多种因素共同作用，以达到温经通络、散寒除湿、行气活血的功效。
温针灸
温针灸是一种艾灸与针刺相结合的方法。对于免疫力下降、气虚、阳虚患者，给予相应穴位温针灸治疗可起到补中益气、升提阳气之效。
穴位敷贴
穴位贴敷穴位贴敷将温阳祛寒的药物研成细末，用药汁调匀，制成药饼，敷贴在人体相应穴位上，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身经气，达到振奋阳气、温经通络、祛除寒邪等作用，达到冬病夏治疗的作用。
扶阳罐
扶阳罐是一种温灸理疗罐，依据中医“不通则痛”的理论，应用其温热的罐体，达到温刮、温灸、温推和红外光治疗的多种功效，广泛的适用于各类亚健康人群。
三伏熏蒸
熏蒸即在三伏期间根据体质辩证开具中药，进行中药熏蒸，用温热法透过皮肤、穴位等直接进入经络血脉、散布全身，通过物理效应来疏通经络、协调脏腑、濡养全身。
（以上中医治疗，深圳市第三人民医院中医科均有开展，欢迎体验️）
《黄帝内经》认为,肝是将军之官,主谋略。肝气足,反应就会很敏捷。按照五行相生，木生火,火对应心;木旺则火旺,才能“谋略出焉”。肝在身体中，担负着很重要的作用那就是解毒。因此三伏天养肝能达到养生的目的，达到事半功倍的效果。
最后附上本年度三伏时间，各位抓住伏天的尾巴，来养养你的肝吧！
