吸烟可以损害人体血管，阻止流向性器官的血流量，妨碍了阴茎勃起，长期吸烟损害更深；虽然没有很直接的证据表明喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他功能，这也有可能会引起勃起功能障碍的问题。

人如果太胖是真的不好，胖起来，走路有可能都是“气喘吁吁”的，而超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，进而影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍了。

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。所以要想性功能好，既不能太胖，也得适当“动”起来。

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。这也是为什么门诊中我们常说有阳痿的男性，可能是受高血压影响所致，因而也要定期检查身体。

包括房事和手淫，都不要过度进行，要让性器官得到充分休息，要不然一直处于频繁充血的状态，对勃起功能是有损的。

除上述所提到的方法外，男性朋友也有可能“惹上”心理性勃起功能障碍，会因各种各样的恐惧感，产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕性伴不满，害怕性伴不适等。像这种，则要注重去除精神压力，调整心态了。