有不少男性朋友，是有这一类困扰的，在房事上，有时候有十几分钟，有时候却只有两三分钟，对此表示感到很郁闷，很想知道这到底是怎么回事...
如长期两地分居后的第一次同房，稍有刺激，是很容易一触即发的，出现只有几分钟的情况，这其实属于正常现象，随着两个人的不断磨合，是可以改善的。
这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪对房事其实是无益的，经常这样想，反而可能导致事情越来越糟，严重者甚至患上心理性早泄——怎么办呢？调整好心理，是决胜的关键。
换言之，就是性功能方面出现了问题，举个例子，有些包皮过长的男性朋友呢，受到的摩擦刺激较少，在性生活上，是很容易出现射精过快的情况的，但如果过一阵子适应了，又会延长射精时间了；再比如说，男性前列腺有了炎症，也会影响射精阈值，导致男性出现早泄情况，但由于呢？以上情况并不严重，所以男性也就有可能偶尔出现房事时间短的问题。
像这种情况，该怎么办呢？也很简单，治疗原发病，维护性功能即可。
日常生活中，尽量少喝酒、少抽烟，少熬夜，养成一个良好的生活习惯，对身体健康是有益的，自然房事也能如意了。
提到对身体健康的好习惯，那就不得不提运动了，是的，少久坐，常运动，尤其是做一些凯格尔运动，或锻炼下肢力量运动等，对提升性能力都是有帮助的。
平时可以吃一些对男性生理有益处的食物或保健食品，来补充男性所需的各类营养，为房事中身体的质量搭建一个好基础。但注意，别瞎吃什么壮阳药。
学会掌握房事的技巧和节奏，一定要做好充足的前戏，不要一上来就直奔主题，多几次自己就没性趣，对方也会对房事不再充满更丰富的幻想，影响今后的表现。
最后就是男性如果实在太敏感，也可通过戴避孕套的方式来预防过早射精，这在某种程度上，也是有一定效果的。
以上就是关于房事时间忽长忽短的改善方法了，希望对你有所帮助。在此再次提醒，如果您出现的情况较为严重，长期性生活很难维持满意时间时，建议及时到正规医院检查治疗，避免导致病情越来越严重。
温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。
