当丁丁出现勃起困难、勃起不坚、坚而不持久的情况时，大多数男人都是比较慌的...但男人你知道吗？同样在意的还有你的她！
A. 想让男友丁丁硬一点，房事再顺利一点，需要做什么？
B. 老公最近老是硬不起来，和他熬夜有关吗？还有救吗？
C. 他的硬度真的越来越差了，好想说，又怕伤他自尊...
说到这，有些男性朋友就会“反驳”了，说：要求可真多！只要丁丁顺利勃起了，不就行了吗？
其实，真不是的，男性勃起硬度是可以分为四个等级的！
丁丁胀大，但是不硬，为重度勃起功能障碍；
丁丁勃起有点硬度，但是不足以进入，为中度勃起功能障碍；
丁丁勃起并能进入，但是不坚挺，为轻度勃起功能障碍；
丁丁勃起坚挺，勃起功能正常。
用食物来形容硬度的话，大概就是下面这样 ↓ ↓ ↓
所以！并不是丁丁能顺利进入就没有问题了！毕竟，大多数女性是很在乎硬度的！
方法有很多，请听小鹏一一道来。
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压在距离丁丁前端的三分之一处，把此时挺立的丁丁往下压，然后认真感受它的反应；再紧闭肛门，发力把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
比如说，做有氧、无氧运动，有氧是改善血液循环、提高心肺能力的有效手段；而无氧运动则可以提高体内雄性激素含量、增强男子气概。尤其是有啤酒肚的兄弟们，抓紧动起来。除此之外，男性朋友要想性功能好，也可锻炼PC肌，多做下肢运动。
比如说，少熬夜，少抽烟，少喝酒，为什么这样说呢？因为烟酒中的成分摄入过多对身体血液循环有影响，而小弟弟的勃起需要充血，摄入过多自然受影响，至于熬夜，则更好理解了，身体都得不到好休息，久而久之自然影响性功能了。
这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的勃起困难患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。
勃起硬度是有等级之分的，如果您一直处于一二级，记得注意了，要认真对待，及时采取治疗。至于治疗的前提，则是要搞清楚自己硬不起来的原因是什么。
是心理因素所致？亦或是病理性因素所致？只有找准后方可对症下药治疗，切记不可盲目进行！
温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。
