你多久啪一次?一次有多久?想提升吗?

李宝文医生 发布于2023-03-18 15:52 阅读量737

本文由李宝文原创



导读:



以下这两种情况的啪啪时间魔咒,你有经历过吗?


每次爱爱时,要么几分钟完事,要么就是快1个小时还不射...


想了解一下这种情况正常吗?

实际上有这类情况的男性朋友并不在少数...其中几分钟完事的情况在门诊中对应的临床疾病是早泄;而“半天也完不了对应的是射精困难或不射精症。


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那么,为什么会出现这种情况呢?男性的“时长”到底是由什么决定的?又该如何提高“时间”的控制能力?下面我们一起来看看。


左右男人“时长”的因素可能有

01
兴奋度:

一般来说性兴奋度越高,射精阈值越高,更容易做出反应,时间也更短。而影响兴奋度的有心理因素、龟头敏感等。

02
身体素质:

身体新陈代谢和睾酮的分泌,对增加持久度有一定帮助,所以像经常熬夜或运动较少的男性,其性能力可能就会较差。

03
包皮因素:

像包皮过长的存在,就会令龟头被长期包裹着不受外界刺激,一旦派上用场时就会出现“几分钟先生”的情况。

04
外在环境:

射精快慢和环境因素有关系,比如分居久了突然在一起,就会缺乏一定的临床状态,出现射精过快的情况。

综上可知,影响男性性生活时长的因素还是很多的,所以如果频繁出现时间很短,并且双方都没有达到满足的情况时(尤其是房事低于3分钟者),建议考虑排查自身性能力是否出现了问题。


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而至于多久啪一次这个问题,其实没固定答案,因为每个人的情况不同,所以不用过于苛求,只要性生活后不感觉机体疲惫,经过休息后还能精神抖擞者,那还不随你进行。


最后我们来了解一下该如何延长啪啪时间?

1

戴上安全套:安全套的使用,在一定程度上可以阻隔温度和敏感度。因而如果担心自己控制不住者,不妨戴上套套缓冲一下。




2
适当停一下:在意识到自己快要释放时,男性可以及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气,这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使自己不至于那么快“投降”。
3
调整心态:尤其是出现过失败的性生活的男性,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,不要焦虑等,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
4
坚持运动:坚持运动锻炼,特别是深蹲和提肛运动,能锻炼PC肌,使其更强壮。对于阳痿早泄,也有积极的辅助作用。


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鹏程健康小贴士:


以上办法只起辅助作用,对于器质性疾病,如男性性能力下降,时间短,秒射是需要通过对症治疗的,即当出现早泄初期症状(频繁过早射精时),应尽早检查诊治,切勿拖延而耽误病情。


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