如果说20岁的男人是“侦查机”，30岁的男人是“战斗机”，那么40岁之后的男性可能只能是“滑翔机”了。
是的，年龄是影响性能力最主要的因素，这已经不是什么秘密。且有研究表明：男性性功能的高峰期位于18~25岁，随后会随着年龄不断下滑。
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且随着生活节奏的加快，熬夜加班、职场应酬等原因，现在也有很多20多岁的男性身体状况直接变为50多岁，进而患有阳痿、早泄等疾病。
那么为什么越来越多的男性会出现这些问题呢？主要有两大原因
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可能很多人的第一反应是各种药物，民间偏方还是补肾药物?但我们都知道，想要治疗根本，外部的改善总是不能解决根源。
性能力更多的来源于男性自身的体能问题，而解决体能的根源在于身体，身体的根源来于“身”和“体”。
所以通过对自身身体的调整，借用运动、按摩、饮食等方法，恢复身体机能，来改善提升“性能力”才是最有效的方法。
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游泳可以直接锻炼到很多在性生活中运用较多的部位，如腰腹、双臂、双腿等，还可以增强人的耐力。
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研究发现，那些可以让手臂和腰腹活动起来的有氧运动都能提高性爱质量，其中最为典型的就是慢跑。
长期坚持慢跑可以使人们的性生活得到明显改善，特别是对长期久坐的男性而言，慢跑能有效提高人体的性激素，特别是男性体内的睾酮含量。
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深蹲可以锻炼到男性的腰部、臀部和腿部的力量，使得男性的前列腺血液循环更加通畅，使得前列腺功能得以增强，并提高控制阴茎的能力。
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最后，像日常生活中改变一些不良习惯，如少抽烟少喝酒少熬夜吃得健康等，同样对男性提升性能力有益。而不得不提醒的就是，当发现自身出现早泄、阳痿等症状时，还是要及时采取治疗，以免越拖越严重！
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