导读
早在2016年10月，中国性学会发布的《中国网上男性性福指数蓝皮书》就指出，越来越多的年轻人，正在成为“勃起功能障碍”主力军。
如果说年纪大了，雄风不在可以理解，但是正处于精力旺盛期的年轻人，怎么就不行了呢？
究其原因，可能与以下这些习惯有关！
睡眠不足会扰乱身体内分泌系统和免疫系统，造成内分泌紊乱和免疫力下降，进而影响身体健康，且试想，当一个人连基本的休息都得不到，又何来的性欲呢？久而久之自然会影响勃起功能了。
当下人们的生活是越来越好了，且大多缺乏运动，而当体内脂肪过多时，是会导致雄性激素减少的，即使有时候分泌出雄性激素，也会由于脂肪多转化为雌激素转化，使体内雄激素水平降低，从而减弱男性性欲和勃起功能。
另外，勃起是因为大量血流灌入阴茎的小动脉中的结果，而身体过于肥胖，容易患上心血管疾病比如高血压，高血脂，糖尿病，这类疾病容易导致阴茎小动脉发生堵塞，血液不能有效灌注到阴茎中，从而发生勃起困难。
大量数据已经证实，患有勃起障碍的病人中，吸烟人数显著高于同年龄段正常人群。烟吸得越多，发生勃起障碍的可能性就越大。
而长期酗酒的人夜间勃起次数少、勃起速度慢、阴茎疲软，从而引起阳痿。
综上所述可知，年轻男性之所以会出现勃起功能障碍的现象，和经常熬夜、过于肥胖、吸烟饮酒是有一定关系的，因而若想维护好自身性能力，则好远离这些不良习惯了，做到：
少熬夜，有规律的作息，充足的睡眠对健康体魄有益，同样对提升性功能有益；
少吃油腻东西，尤其是少喝可乐这种易胖饮料，做到均衡饮食，在条件允许的情况下，也可适当做些运动，如慢跑、打羽毛球等；
戒掉烟酒，戒不掉的情况下，能少碰就少碰。
除此之外，还需提醒各位男性朋友的是：勃起功能障碍可因心理因素导致，如果想要远离，患者需积极的减压，做好心理调节，告诉自己是能行的，同时还应改善两性关系，多沟通等。
至于是器质性因素所导致的，则建议男性朋友尽早检查和治疗。若实在分不清这两种情况者，也可像我们寻求专业的帮助。
温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。
