无论何时何地都应注重个人卫生习惯，像有的男生就不太看重卫生清洁。但你知道吗？像贴身一类的衣物，如果不天天清洗，极容易感染细菌，进而诱发很多关于男人的疾病，使得精子的质量和数量也会随时下降。

烟里面有焦油和尼古丁，一氧化碳。如果长时间吸烟，这些物质也会随着我们的血液传播到阴囊里，从而降低我们的精子健康和数量。所以我们常说，男人在备孕之前应该进行三个月戒烟！

酒精中的乙醇，是一种已知的睾丸毒性物质。长期饮酒会因引起睾丸生精功能减退，导致精子少、弱、畸形精子，同时还会引起性欲下降，勃起障碍、早泄、射精量减少。

很多男性朋友都喜欢憋尿，因为他们却不知道憋尿的害处有多么大，尿液会使膀胱压力反射出尿路反流严重的情况下，会引起男性的前列腺障碍，导致排便困难。严重的时候会影响男人的生育能力，出现阳痿早泄，勃起时间短的现象。