1、酒精

人们常说“酒能助性”，其实不然，你们所认为的喝酒可以帮助射精时间延后，是因为生殖器各部位受到酒精影响，活性下降的表现。

也就是说，丁丁在酒精作用下提不起劲所以射精反应也相对延后了。

而长期摄入酒精，还会降低男性血液中的雄激素，和降低性欲，还有降低丁丁勃起次数并诱发阳痿，严重者甚至还会出现睾丸萎缩等症状。

2、腌制类食物

咸鱼、腊肉等食物往往含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内可能转化为亚硝胺等致癌物质，对人的性功能产生影响。

另外，腌制食物中过多的盐分也可能导致血压升高，而高血压也会对性能力产生影响，所以应避免过量摄入。

3、油炸类食物

油炸物中含有大量的反式脂肪，摄入过多的反式脂肪，则有可能影响性激素的分泌，对精子产生不良影响。

另外吃太多油炸食物会进一步导致肥胖，引起性欲减退，勃起功能异常，导致出现阳痿。

4、高脂肪食物

高脂肪食物中的脂肪和胆固醇含量都比较高，很容易导致肥胖。脂肪含量高则会导致更多的雄激素转化为雌激素，进而影响性欲。

总结：以上四类食物对于男性的性功能都会造成影响，因此日常不应过量摄入，那如果想要提升勃起能力，又该吃些什么呢？下面我们也来看看。

1、蔬菜类

蔬菜都富含丰富的维生素E，对人体内激素的分泌有刺激作用，可以增强性欲。代表有卷心菜和西兰花。

2、鱼类

像海参就具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥，提高男性性功能和内分泌的能力。

3、干果类

像桃核仁就具有补肾温肺，润肠通便，对治疗男性勃起障碍均有作用。

此外，补充锌、锰、钙等元素同样可以调节免疫力，促进性腺发育和性能力等，这当中的代表则有牛肉、木耳、虾皮和牛奶等，至于想了解更多，则需要自己去查咯~