1、可乐

可乐作为一款知名的碳酸饮料，在市场上很受年轻人喜爱，被称作“快乐肥宅水”。

但可乐含有大量糖分，虽然多喝能让人快乐，但同样也能让人变胖，而肥胖可降低男性性生活频率，导致和促进性功能障碍。

2、竹笋

竹笋做配菜时，可谓是十分鲜脆可口，但竹笋草酸含量较高，可阻碍钙和锌的吸收。

而男性缺锌可使睾丸组织结构萎缩，影响精子正常生长且活力下降，甚至导致性功能减退，所以我们应避免长期大量食用竹笋。

3、肥肉

烧烤档上的“烤肉”可真是美味啊~

但你知道吗？肥肉富含大量的饱和脂肪和胆固醇，吃太多肥肉容易变胖不说，饱和脂肪还容易在血管内堆积，从而引起男性生殖器官血管变窄，最终影响到丁丁的充血勃起。

4、动物内脏

猪腰、猪睾丸等动物内脏往往深受男性的喜爱。

但动物内脏内一般含较多金属成分，如重金属镉，可损害男性泌尿、生殖系统，所以如果吃太多动物内脏，可能会引起重金属镉中毒，从而导致生育能力受影响。

5、油炸食物

如果经常食用油炸食品，摄入过多反式脂肪酸，不仅容易导致人发胖，还容易患上心血管疾病，从而影响海绵体血液供给，导致出现勃起障碍。

总结

以上5种食物容易“扫性”，那如果想要提升健康状态、爱爱体验等，又该服用哪些食物呢？下面我们也来看看。

1、锌

锌是人体酶的活性成分，调节免疫功能，提高生殖能力，维持精子健康。

含锌丰富的食物有：牡蛎、牛肉、鸡肉、精瘦肉、蛋类等。

2、锰

锰促进性腺发育，影响生殖能力。

富含锰的食物：花菜、木耳、肉桂等。

3、钙

钙有促进精子成熟的作用。

富含钙的食物：虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄等。

4、维生素E

维生素E是体内的抗氧化剂，能阻止氧自由基对血管壁的损伤，提升勃起能力。

富含维生素E的食物：芝麻、花生、坚果等。

5、精氨酸

精氨酸是精子的原材料之一。

含有精氨酸的食物有：鱼类、豆类、花生、核桃、大豆、豌豆等。