然而熬夜却是这两个点的直接危险因素。
而40岁以下患有勃起功能障碍的朋友中70%以上存在一个长期熬夜的情况。
可见，熬夜多真的会导致男人性能力下降。
这是为什么呢？
1、引起阳痿
熬夜会影响男性睾酮（也就是雄激素）的分泌。睾酮的合成和分泌主要在睡眠期间完成。
睾酮水平的稳定依赖正常的睡眠结构机制，如果连续一周每天睡眠少于5个小时，男性体内的睾酮水平会明显下降（降低10%～15%）。
而维持睾酮浓度在高水平是保持男性“雄风”的决定性因素。
因此，睾酮水平下降，必定会导致勃起功能受损，引起阳痿。
除此之外，还会影响到男性正常的夜间勃起。
在夜间睡眠期间，正常男性阴茎会有4～5次自发勃起。
这些勃起可以为阴茎提供充足的供氧，对阴茎有保护和修复作用。
而长期失眠的患者没有充足的睡眠，阴茎正常的夜间勃起会受到影响。
久而久之对阴茎造成损伤，导致阳痿。
2、勃起功能障碍
许多男性都知道丁丁会在清晨时不自主勃起这是一种正常的生理想象。
但如果长期熬夜、作息不规律就会影响雄性激素分泌造成晨勃紊乱久而久之可导致勃起功能障碍。
3、性欲降低
有研究发现皮质醇上升会影响性欲，皮质醇是一种应激激素在休息放松时才会降下来。
如果长期熬夜或处于压力状态下睡不着皮质醇就会居高不下，让人出现极度疲劳、抑郁烦闷、肠胃变差、性欲减退等症状。
性欲低下应该怎么办？
1、规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态。
这样才能有效提高性欲，对改善性生活也有帮助。
2、均衡饮食
良好的饮食习惯能够改善血管状况，提高丁丁供血能力。
另外均衡饮食能够避免肥胖，维持体内激素正常水平，改善性欲低下。
3、坚持运动
适当的运动可以增强体质，有利于缓解身心压力，保持良好的精神状态。
日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。
4、戒烟戒酒
烟酒一直都是危害身体健康的因素，却常常得不到重视。
长期吸烟酗酒，会导致健康精子的数量减少，对男性生育能力也会产生影响。
温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。
