答
患者咨询：
因为工作原因经常出差，和妻子相聚的时间少，每次啪啪啪突然发现自己很快就疲软了。
妻子质问我是不是出差做了别的事，我很苦恼，怎么解释给她听都没用。
我在网上查询了说是因为长时间没有性生活导致的，真的“丁丁”不用就会退化吗？
事实上，长期没有性生活，会导致丁丁功能退化的说法有一定道理。
因为正常情况下男性长期没有性生活，会对心里造成负面影响，进而会诱发性器官萎缩和性功能障碍。
也就是你的大脑长期没有对丁丁唤醒，导致丁丁对大脑发出的刺激指令产生陌生与疏离感，久而久之，“丁丁”会变得迟钝甚至退化。
除此之外男性阴茎海绵体富含平滑肌，丁丁勃起需要充血，如果很久都得不到血液循环，平滑肌就会退化，从而导致丁丁海绵体充血不足。
深圳鹏程医院外科医师提醒大家：男性朋友如果长期没有性生活（性交或手淫等），容易出现勃起功能障碍、早泄等情况。
最好保持适当的性生活，没有伴侣的也可以偶尔用手淫代替，这样对于保持丁丁勃起功能和预防前列腺炎有一定好处。
但是出现性功能障碍相关问题不一定就是没有性生活引起的，也有可能是以下几个原因造成的：
性功能障碍的原因？
过度肥胖：如果男性朋友过于肥胖，患阳痿的概率就比其他人高。（因为肥胖人群易患糖尿病、高血压等慢性病，这些慢性病会影响阳痿）。
长期喝酒：究竟能够抑制中枢神经系统，导致丁丁勃起缓慢甚至不能勃起 ，进一步影响到睾丸激素分泌，从而导致阳痿。
前列腺病变：长期久坐导致前列腺长期处于充血状态，引起列腺病变导致腺体内的神经受到损害。
这时会影响性中枢和性神经末梢，让整个性传导系统功能紊乱。
滥用药物：很多男人为了显示自己的性能力有多么的厉害，在性生活上不懂节制，还乱服药物来维持性欲。
时间长了之后，会引申很多相关的疾病，比如性功能障碍，阳痿早泄等。建议男人适度用药，纵欲过度有害无益。
那么怎样预防性功能障碍相关疾病出现呢？
性功能障碍如何预防？
养成良好的作息习惯：男性过度劳累对性功能也是有影响的，需要多休息，保证充足的睡眠。
多运动：运动锻炼的好处不用多说，适当的运动锻炼对预防性功能障碍也是有一定帮助的。
保持适当的性生活：与伴侣多沟通，保持规律且合适的性生活次数。
饮食不要过于刺激：少吃油腻食物，多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。
保持良好心态：良好的心态可以有效的预防疾病，遇到困难或者挫折的时候，记得积极调整自己的心态，避免不良情绪影响自己，有效避免阳痿疾病出现。
