在这里首先给大家科普下精液的成分有哪些：
其中60%是精囊液、精囊腺液，30%是前列腺液，10%左右是精子、尿道球腺液。
如果长期精液稀薄像水一样，可能是以下三种情况导致的，要多加留意。
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性生活、手淫过于频繁，导致精子减少；
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精囊腺发炎，这种情况下精液有可能长时间不液化或液化不完全，不是成正常胶冻状而是呈水样；
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还有一种男人都怕的可能，就是前列腺发炎了。因为前列腺发炎也会分泌更多的前列腺液，导致精液变稀薄。
敲黑板、划重点！
深圳鹏程医院医师提醒大家：用肉眼判断精子是否正常很不科学，如果担心自身精子状况，可以到医院做一个精液质量检测。
如果检测结果显示精子的密度、活力、活率正常，那么精子质量就是达标的，不需要过于担心。
如果有问题就要赶紧按照医生的建议尽早治疗，避免后期影响生育。
那么精液像水一样稀薄有什么危害呢？
精液稀薄属于少精症的一种，会导致精子的存活率、精子的活动度降低，从而影响生育。
所以，一旦出现这种情况，建议去正规医院做精液常规检查，明确病因后，进行对症治疗，避免对生育造成影响。
既然精液稀薄危害这么大，男性朋友在生活中应该如何预防呢？
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改变不良生活习惯。少熬夜、少吃辛辣刺激食物、烟酒要有度，不仅不利于健康，还会影响男性精子质量。
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注意私处卫生，防止患上各种疾病，影响生育能力。
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控制性行为。性行为过于频繁会刺激生殖细胞，使生精功能疲劳。
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远离高温环境。精子不耐高温，高温会严重损害睾丸生精功能。少泡温泉、骑自行车以及穿过厚的牛仔裤，要注意保护睾丸不受挤压和碰撞。
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多锻炼多运动。男性加强锻炼有助于身体健康，从而提高精子质量。
鹏程小贴士：男性朋友如若发现自己精液稀薄，莫要慌，也不要大意。
最好到正规医院做个精子检查，避免发展成为少精症，引起不育，对生活造成影响。
