无论是70后、80后还是90后，步入社会后，都会遇到各种各样的烦恼，有来自工作的，有来自家庭的，还有的来自感情方面的……生活节奏越来越快，压力也越来越大，许多年轻女性还提前出现出现类似于更年期的症状，比如疲惫、睡眠质量不佳、脾气暴躁、月经失调、阴道干涩、性欲下降等等，出现这些现象之后很多人往往会认为是由于近期劳累所致，休息一下就好了，忽视其给我们传递的恶健康信号。其实，身体出现这些症状，很可能是你已经出现了卵巢早衰，需要及时调理。

　　区分更年期症状与卵巢早衰

　　如果年纪轻轻的你就出现了类似于更年期症状，那么就要提防是否是患上了卵巢早衰。正常来说，女性朋友要到40岁以后才会逐渐进入更年期，出现相应的一些症状，然后才会出现卵巢衰退的现象。然而，现代年轻人由于生活作息不规律，工作压力大，加班熬夜成了家常便饭，有情绪却无法发泄等，身体早早亮起红灯，出现卵巢早衰年轻化，更年期提前的现象。

　　卵巢早衰更喜欢这几类人

　　第一种：有遗传病史的女性

　　如果家族中有亲人有过类似疾病的，特别是直系亲属，那么出现卵巢早衰的机率就会比其他人高出30%。在日常生活中更要学会卵巢保养，做好预防工作。

　　第二种：未婚或未育女性朋友

　　到了一定年纪，如果还保持着单身，或是已结婚但未生育小孩的女生，同样也会很容易患上卵巢早衰。因为身体内的生殖系统、内分泌系统以及整个肌体生理功能受阻，没有得到很好的运行，久而久之，各项功能就会提前衰退，使人出现各种健康问题。简而言之，想要拥有健康也需要顺应自然，不可反其道而行。

　　第三种：有月经不调或是痛经的女生

　　卵巢早衰并不是一朝一夕形成的，需要经过一段时间才会表现出相应的症状。如女生在来例假时，常常周期不准，还伴有腹痛、腹胀等症状，那就要提防是否是患上卵巢方面的疾病。

　　第四种：长期工作压力过大的女生

　　部分都市白领女性由于长期工作压力过大，精神长期处于紧绷的状态，同时又缺乏相应的锻炼，也是很容易出现卵巢早衰现象的。

　　调理卵巢早衰的三种方法

　　如果身体已经出现了卵巢早衰现象，大家也不必过于紧张，及时就医，保持良好的生活状态，学会及时给自己减负，还是有希望恢复卵巢活力的。比如以下三种调理方法，大家可以尝试一下。

　　一种：早睡早起，保持第良好心态

　　之所以会出现卵巢早衰很大一部分原因是由于内分泌失调所引起的，而内分泌失调又与过度劳累或长期熬夜息息相关，所以要想恢复卵巢活力，大家首先要保证有充足的睡眠。睡好了，不仅身体棒棒，而且容颜也会越变越好，散发出迷人气质。

　　第二种：不挑食 ，不偏食，保持营养均衡

　　有些女生为了减肥而过度节食、甚至专挑一些食物，不吃肉，不喝牛奶等，结果造成营养不良，体质也越来越差等。大家想要拥一个健康的身体，可要学会合理膳食，不挑食，不偏食，保证身体营养均衡，才能延缓卵巢衰退。

　　第三种：定期做妇科检查

　　防患未然,往往都要比亡羊补牢更为重要。如果大家有条件的话，尽量坚持定期做一下妇科检查。同时留意例假的变化，变化比较大时，大家就要及时咨询医生。