女性的卵巢在一生中的不同阶段有着明显差异。在西方国家女性寿命平均为75岁，平均绝经年龄在51岁;我国女性平均寿命为73岁，平均绝经年龄为48岁。可见，绝大多数妇女一生中有1/3以上的时间处于卵巢功能活跃阶段。

　　卵巢对女人有多重要?

　　卵巢是位于女性盆腔内的一对扁卵圆形器官，是女性重要的生殖器官之一。卵巢的功能最主要的就是两方面：产生卵子并排卵、分泌激素，主要是雌激素、孕激素。

　　排卵决定了女性能不能生育，并且排卵的有无和好坏决定了月经的有无和是否规律。

　　卵巢分泌的雌激素让你保持光彩动人的女性风姿，而孕激素可以对抗雌激素的一些不良作用，也是控制月经的重要因素。

　　所以在一定意义而言，卵巢功能的好坏和强弱，决定了女人是风姿绰约还是半老徐娘。

　　卵巢深藏在盆腔，妇产科医生对患者进行双合，甚至三合诊检查都有可能触诊不到卵巢。日常生活中，有些症状可能是卵巢的预警信号，要尽早就医。

　　这些症状需要引起重视

　　腹围增粗 ，腹内肿物

　　发现衣服或腰带显得紧小，或在晨间偶然感觉腹部增大，腹部似有硬块，加之腹胀不适。

　　腹痛

　　如果肿瘤无并发症，极少会有疼痛症状。卵巢瘤患者感觉腹痛，尤其忽然发生者，多是瘤蒂发生扭转，偶尔是因为肿瘤破裂、出血或感染所致。

　　月经紊乱

　　一般卵巢，甚至双侧卵巢囊肿并不破坏正常卵巢组织，多半不会引起月经紊乱。有的子宫出血不属于内分泌性，或因卵巢瘤使盆腔血管分布改变，引起子宫内膜充血;或由于卵巢恶性肿瘤直接转移至子宫内膜所致。

　　压迫症状

　　时常注意身体是否有压迫症状，如果有一些反应就要去正规医院就诊，弄清楚原因。

　　卵巢健康保养的正确方法

　　在日常生活中，保养卵巢没有捷径。只有改变不良习惯，建立科学的生活方式，才真正有可能延缓卵巢衰老。

　　多食用富含维生素的食物

　　可以多吃含维生素B2、维生素C、维生素E等营养类物质的食物，如豆类、白菜、绿色蔬菜等。豆类含有大豆异黄酮，这是一种合成雌性激素的重要来源，可增加卵巢分泌功能。动物内脏可以适当吃。

　　戒烟限酒，均衡饮食

　　经常吸烟的女性会比正常女性提前1~2年绝经。如果每天抽烟>10支，则有40%的女性出现卵巢早衰。酒精也可能引起卵巢组织改变，影响卵巢功能。

　　过度节食减肥、膳食不均衡等易造成营养不良、免疫力下降、内分泌紊乱，不利于卵巢健康。

　　充足睡眠，改善心情

　　熬夜会影响雌激素的合成与分泌，进而影响卵巢功能。有研究发现，熬夜时间越长、越频繁，出现早绝经的几率越大。

　　长期压力过大、焦虑、忧郁等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵，从而容易损害卵巢健康。

　　所以，充足的睡眠和良好的心情也是保养卵巢的一大“法宝”。