大家是否经常听到有女性在美容院里做卵巢保养?大家有没有注意，这类女性的特征一般是有钱时间又多。

　　卵巢的真相

　　《黄帝内经》上讲：七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。其表示女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。几千年前的总结到现代医学从来没有突破过。

　　卵巢保养是美容院为了骗女人口袋而编出来的名词。女人的一生都要经历婴儿期，儿童期，青春期性成熟期，更年期，和老年期。这个是人的自然发展规律。现代医学发展了，人的寿命明显延长，但卵巢的年龄从来没有延长过。

　　反而随着生活压力的增大，睡眠不够，工作强度大，垃圾食品的增多，卵巢早衰的女性越来越多。美容院的卵巢保养都是骗人的，对于每个女性来说，保持良好的心态，睡眠充足，就是对卵巢最好的保养。

　　40岁以后的女性，就开始进入更年期，更年期开始，卵巢的功能就开始走下坡路。到了更年期的后期，卵巢，功能呈斜坡式下降。

　　50岁左右的女性卵巢功能，基本上已经衰竭。这个时候，职场上的女性，正好是人生最精华的时候，正好是呼风唤雨的时候。对于卵巢功能的衰竭，他们很难接受。卵巢功能衰退，可以出现失眠，脾气变差，夫妻性生活不和谐等。所以这个时候可以考虑激素治疗，可以让女性保持更年轻。

　　保养卵巢需要做到这几点

　　生活、作息调理：工作压力大、月经不调的女性，要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，继而影响卵巢功能。同时，应避免久坐、避免长期熬夜。

　　不要滥用激素：不要自行盲目用药!这里说三遍!不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。应当在咨询医生后适量服用药物或保健品来补充维生素C、维生素E、叶酸、辅酶Q10等，以保养卵巢，改善卵子质量。

　　不要乱用劣质染发剂、化妆品等：劣质染发剂和增白化妆品中包含的苯、汞化合物，以及洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，影响女性的生育功能。

　　保持规律的房事：上次说了，长期爱爱的女生才更美哦!规律的性生活可以使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康，但同时要避免房事过度。

　　合理膳食、规律运动：挑食、节食、饮食不规律、吸烟饮酒、缺乏运动都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，所以要增加营养，加强锻炼。

　　宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，少吃生冷、辛辣、油腻的食物;

　　坚持锻炼身体，经常运动的人的免疫能力要明显高于运动量少的人群，运动可以改善身体各个方面的机能;

　　戒烟戒酒，大量数据已经表明，吸烟饮酒对卵子和精子的伤害很大。