有人说，女人一生中有两个重要的时刻，一个是月经初潮，另一个就是绝经期。

　　月经不仅是女性生育能力的标志，更是身体健康的信号。但你也许不知道，绝经晚可延缓衰老。

　　女性绝经年龄提前了

　　女性自然绝经年龄因人而异，与生活方式、营养、个人健康状况等因素有关。

　　按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。

　　自然绝经指卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。临床认为，连续12月无月经来潮为绝经。

　　不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大，欧洲女性绝经年龄为54岁，美国为51.3岁，东南亚7个国家与地区为51.09岁，中国女性平均自然绝经年龄是49岁。

　　护好卵巢，才能推迟绝经

　　40岁以前绝经，医学上称为“早绝经”，55岁以后绝经，称为“晚绝经”。过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量。

　　更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，绝经早会导致身体衰老的速度进一步提高。女人如果40岁以前便绝经，其寿命将大打折扣。

　　应及时采取治疗与管理，预防早绝经带来的负面健康影响。

　　对于那些因为放化疗导致的卵巢早衰，我们正在通过卵巢组织冻存帮助她们解决问题。

　　在放化疗前保存一部分健康的卵巢组织，冷冻起来，待治疗结束后移植回去，这样既能够保障把癌细胞杀灭，又能够保护卵细胞不受侵害，保存生育能力。

　　对于那些不明原因的卵巢早衰患者，建议采用正规激素替代治疗，维持月经和生理功能，激活可能残存的一些卵细胞。

　　保护卵巢要做好生活方式干预

　　平时作息要规律，尽量不要熬夜，提高自我保健意识;注意健康饮食，经期不要吃生冷寒凉食物，做好保暖;适量运动，不要久坐;

　　定期体检，一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。

　　想要推迟绝经期的女性，可通过围绝经期预防，采用激素补充疗法，平稳度过绝经期。

　　这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素，待医院全面检查后，查看是否有激素治疗的禁忌症，再采取治疗。

　　市场上关于女性生殖保健的服务宣传不少，很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑。

　　即便是手法按摩，也只是起到促进局部血液循环的作用，想要达到延缓衰老、保护卵巢的作用，效果微乎其微。