一些饮食方面的问题经常会出现在女人身上。很少有人能够从容面对眼前的美食，而女性朋友中有多达百分之三十的人都在节食。但是在怀孕前是不应该节食的——除非你的体重对生育有了严重的影响——健康饮食是非常重要的。

许多女性的饮食受情绪影响：许多人在沮丧，焦虑，压力大，或体内激素波动尤其是经前期经常会毫无节制地吃东西，会吃很多垃圾食品。

如果你发现你的饮食受情绪影响，你就需要找出这些不良饮食习惯背后的原因了。这可能会需要一段时间，有些人还可能会需要专业帮助，但是一旦你有了健康的饮食习惯后你的健康及你的生育能力都会有所改善。