日光中的紫外线分为3种：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。
波长越长，穿透能力越强，UVC还没透过大气层就会被过滤掉。
UVB则能量比较强，易造成皮肤晒伤，但穿透力不强，一般可被玻璃挡住。
UVA则穿透力较强，能量较弱，但长时间照射会加快皮肤老化。
同时，紫外线会通过折射、反射使皮肤损伤叠加。
所以，虽然室内相对安全，但也应注意防晒，尤其是沐浴阳光的办公室，照射时间不宜太长。
适当的光照射是健康所必需的，例如钙的吸收及代谢，但应把握强度及时间。
对于一些光敏感性皮肤病患者，应防晒，开车时也要注意，以免使病情反复及加重。
