最伤男性自尊的莫过于“起不来”，既降低夫妻生活质量，影响彼此感情，也使得男性陷入焦虑自卑或恐慌等负面情绪，进而影响男性身心健康！

那么，男性要想预防阳痿应该如何做呢？现在我们就来做个详细了解！

1、坚持运动是首要

现在的男性朋友越来越不喜欢运动了，很多男性朋友在平时吃大喝之后就会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视，以至极度缺乏运动量。

这种情况下，身体素质怎能不下降？所以男性朋友在平时应多抽时间来进行身体锻炼，这样做不仅能增强体质，而且能够提高性功能。

2、戒烟，少喝酒很重要

吸烟喝酒是最伤害健康的一种行为，尤其是喝酒，因为酒精会影响前列腺健康，会对生殖器官造成刺激危害，长期在酒精的麻醉刺激下容易出现阳痿早泄等性功能障碍问题。

所以为了身体健康，为了预防阳痿等疾病的发生，一定要戒烟少喝酒，且一天摄入的酒精量不能够超过28克。

3、学习正确的性知识

懂得节制性生活，不要有过度频繁的手淫现象，都能够正确预防阳痿，特别是能够避免精神性阳痿的发生。

所以男性应该正确了解关于性方面的知识，要懂得节制性生活，控制手淫的次数，要理性看待性爱。

4、定期做身体检查

养成良好的生活习惯，不熬夜，注重膳食营养均衡，都能增强身体体质，预防各类男性疾病的出现，而定期做身体检查，也有益于维护自身健康哦！

健康小贴士：男性阳痿是高发的男科疾病，其主要的原因是不良心理因素和不良生活习惯所导致的，当然还有一些是器质性病变疾病所导致，所以男性朋友应该多了解关于阳痿的病因，然后从病因入手来正确预防。

温馨提示：以上就是关于男性预防阳痿的知识介绍，希望能为您提供到帮助。

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