楼下小张为何酷爱韭菜？
隔壁老王风雨无阻，坚持夜跑的动力是？
大学好友哭着把心爱的自行车卖了又是为何？
其实
“秘密”在这里
夏天到了，烧烤摊子上，男人爱的菜永远少不了烤韭菜，烤腰子，甚至羊鞭之类的······，一方面是因为美味，另一方面也少不了很多人挂在嘴边的“韭菜壮阳”。因此韭菜让很多男人趋之若鹜，是必吃菜品之一。
那么韭菜，真的能壮阳吗？
从营养学角度上分析，韭菜中含有的锌、维生素C等成分，对我们的身体是有一定好处的，但是目前没有证据能够显示韭菜具有提高男性性功能的效果。
这些营养成分在其他食物里也有，所以韭菜就只是一个美味的蔬菜，不要奢求额外的保健功能了。
洗澡，重要使命的是让你变干净。
讲真，如果先洗热水澡再洗冷水澡能有神奇作用的话，冬天不开暖气，洗完出来溜一圈再进去继续洗不就可以了？
一场澡洗下来，性功能没提高，倒是先感冒了，所以这到底是谁出的馊主意啊！
床上运动这么重要的项目，别乱来。
对于这个观点，相信大多数人的答案都是Yes！很多男人热衷于泡健身房，户外跑步，骑行等。
从科学角度看，运动可以促进血液循环，提高心肺功能，是有助于改善勃起功能障碍的。
于是很多男人看到这里，默默的预约了私教，约上了跑友，骑友······
在这里要说的重点是：合适的运动方式很重要！其次合理的运动频率也很重要！
比如跑步讲究的循序渐进，别为了提高性功能，上来就死命的跑，结果腿抽筋啊，呼吸不畅啊，瞬间没有动力继续运动了。
再比如骑行，如果方式不当，很可能起反效果，甚至造成——不举！
研究数据显示：自行车手的勃起功能障碍发生率为 13.1%，而这一比例在年龄相同的非自行车人群中仅为 5.6%。
会出现这样的问题，主要可能是因为车座对私处，也就是「会阴部软组织」，产生了压迫。
私处分布着控制丁丁触觉的神经和负责充血的血管。长期被压着，丁丁自然日渐麻木，你跺你也麻啊……而对血管的压迫，会让丁丁充血不足，自然也就没那么「硬」了。
但是也不能因噎废食，喜欢骑行的男士可以选择车座较宽的单座，调整好车座角度，骑行时注意姿势变化。
热爱运动的你，只要方式对了，会有收获的！
其实，对于男性来说，性能力好不好主要从三个方面评估：性生活时间、勃起硬度和性欲强弱。
因此，想要提高性功能，也该从这三点出发：
1、如果时间较短：先看看自己是不是太紧张，或者经验不够，再考虑是否有前列腺炎等疾病。
2、如果勃起硬度不够：看看自己有无高血压，糖尿病等问题。日常生活中更要戒烟酒，多锻炼！
3、如果性欲较弱：建议可以做个检查，看看性激素水平是否处于正常水平，再根据医生的建议调整。
