2025年2月2日，尚在春节假期内一则消息引发关注，中国台湾女演员大S徐熙媛因流感引发肺炎在日本不幸过世，终年48岁。说到徐熙媛可能很多人不知道这个名字，但是说的2001年爆红全亚洲的偶像剧《流星花园》中女主角“杉菜”，可以是几乎是80后很多人青春记忆，无人不晓。惋惜之余，许多人把这归结于她不好好爱护身体，又或是减肥过度。那个一辈子致力于如何“变得好看，也活得精彩”的女超人，无形中又成了现代女性的“反面教材”。

由此引发众多网友发出“生命的脆弱，人生的无常”的感慨，甚至引发“活着究竟有什么意义”的思考。类似这样令人痛心疾首的“悲剧”并非仅仅只是个例。 “流感”只是其中杀手之一，癌症年轻化隐蔽性更是如此，比想象中可能更为严重。

1.惊变！癌症年轻化的警钟

曾经，癌症仿佛是老年人的“专属”，可如今，它却将“黑手”伸向了越来越多的年轻人，让人猝不及防。八、九十年代香港娱乐圈当之无愧的大姐大40岁的梅艳芳因宫颈癌去世，内地流行歌手33岁的姚贝娜因和42岁的陈晓旭（87版《红楼梦》林黛玉饰演者）因乳腺癌去世，33岁李钰（《情深深雨蒙蒙》中的方瑜的扮演者）和26岁的演员徐婷因淋巴瘤去世。作为演艺界的公众人物尚为人所知，而临床上真实世界更年轻的，如9岁母细胞瘤、16岁的肉瘤、17岁的肠癌肝转移、23岁的胃癌骨转移……

这些真实的案例绝非个例，它们就像一记记重锤，敲响了癌症年轻化的警钟。恶性肿瘤不再是遥远的 “传说”，而是近在咫尺的威胁，让每一个年轻人都不得不正视。

直击！年轻人高发的癌种

（最新癌肿分布-前期，在（点击链接跳转）国家癌症中心发布：2024年全国癌症报告，有系统科普过）

2.究竟哪些癌症在年轻人中悄然肆虐呢？

（1）白血病：血液的“杀手”

白血病，这个听起来就让人胆寒的疾病，在年轻人中的发病率不容小觑。它就像一个隐匿在血液里的 “杀手”，悄无声息地侵蚀着身体。在儿童和35岁以下的成人中，急性白血病的发病率和死亡率甚至占第一位。白血病会让正常的造血功能陷入混乱，导致贫血、出血、感染等一系列严重问题。那些原本活力满满的年轻人，可能会因为白血病，身体日渐虚弱，生活被无尽的治疗和病痛填满。

（2）淋巴瘤：身体的 “隐匿炸弹”

淋巴瘤同样是年轻人的健康大敌，它是淋巴造血组织的恶性肿瘤。它已经逐渐成为严重威胁人民群众身体健康的恶性肿瘤之一，且发病人群趋于年轻化。它就像一颗隐匿在身体里的 “炸弹”，随时可能爆炸。淋巴瘤可以发生在身体的任何部位，临床表现复杂多样，堪称肿瘤界的 “伪装者”。长在鼻咽部，可能表现为鼻塞、打鼾、面部肿胀；长在胃肠，可能表现为腹痛、黑便；长在脑子里，可能表现为头痛、偏瘫或者昏迷；长在皮肤，可能是顽固性皮疹、皮肤肿块。部分患者还会出现发热、盗汗、消瘦等全身症状，也有一些患者没有任何症状，在体检时才发现肿块，此时可能已经是淋巴瘤早期。

3.追根溯源：环境的阴霾

（1）我们生活的环境，正悄然发生着可怕的变化，成为癌症年轻化的重要 “帮凶”。空气污染，这个无形的杀手，时刻侵蚀着我们的健康。汽车尾气、工业废气、建筑扬尘…… 这些污染物弥漫在空气中，里面包含的苯、甲醛、多环芳烃等致癌物质，通过呼吸进入我们的身体。就像北方某重要城市频发的雾霾天气，那浓重的雾霾背后，是无数致癌物质在肆虐。长期暴露在这样的环境中，呼吸道黏膜不断受到刺激，基因突变的概率大大增加，肺癌等癌症的发病风险也随之飙升。

（2）水污染同样不容小觑，工业废水、生活污水肆意排放，让原本清澈的水源变得污浊不堪。水中的重金属、有机污染物、化学物质等，如砷、汞、镉、苯、三氯甲烷等，都是致癌的 “定时炸弹”。一旦饮用了被污染的水，这些有害物质就会在体内积累，损害肝脏、肾脏等器官，引发肝癌、膀胱癌等多种癌症。日本福岛核事故后，福岛县青少年甲状腺癌的发病率增加了118 倍，罪魁祸首就是核污染的水和土壤。

（3）还有土壤污染，农药、化肥的过度使用，工业废渣的随意填埋，让土壤不再 “纯净”。被污染的土壤中含有重金属、农药残留、放射性物质等，这些物质通过食物链进入人体，影响身体的正常代谢和细胞功能，增加患癌风险。比如重金属铅、汞、镉等，会在人体内蓄积，损害神经系统、免疫系统，长期接触可能诱发癌症。

前期，在（点击链接跳转）没有无缘无故的“癌”有系统科普过，肿瘤发生的相关危险因素。

4.不良生活习惯：健康的 “慢性杀手”

（1）作息紊乱：熬夜的代价

在这个快节奏的时代，熬夜似乎成了年轻人的 “标配”。据统计，超 7 成年轻人有熬夜习惯，24% 的人甚至凌晨1点后才入睡。长期熬夜、作息不规律，就像在给身体埋下一颗颗 “定时炸弹”。身体的生物钟被彻底打乱，内分泌系统陷入混乱，褪黑素分泌减少，这种原本可以抑制癌细胞生长的激素，因为熬夜而失去了应有的作用。免疫系统也受到严重影响，T 细胞功能下降，NK 细胞活性降低，身体抵御癌细胞的能力大大削弱。就像那些长期熬夜追剧、打游戏、加班的年轻人，白天无精打采，晚上精神抖擞，殊不知，他们的身体正在被一点点侵蚀，癌症的种子可能已经悄然种下。

（2）饮食失衡：舌尖上的隐患

前期，在（点击链接跳转）你爱我，我癌你，病从口入甜蜜蜜，有系统科普过，饮食与肿瘤的关系。

再看看我们的饮食习惯，高油、高盐、高糖、高脂的食物充斥着我们的餐桌。汉堡、薯条、炸鸡、奶茶，这些看似美味的食物，实则是健康的 “隐形杀手”。过量的油脂会在体内堆积，引发肥胖，肥胖可是多种癌症的 “导火索”，像乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等。高盐食物会损伤胃黏膜，增加幽门螺杆菌感染的风险，进而引发胃癌。烧烤、腌制食品更是 “重灾区”，烧烤过程中产生的苯并芘，腌制食品中的亚硝酸盐，都是一级致癌物。长期食用这些食物，就如同在给癌细胞 “输送养分”。有研究表明，每天吃50克加工肉制品，患结直肠癌的风险会增加 18%。

（3）缺乏运动：身体“生锈”的危机

如今，交通工具越来越发达，办公环境越来越舒适，运动量匮乏成了大多数年轻人的通病。每天除了上下班路上的短暂步行，其余时间几乎都坐着。运动量匮乏，身体的代谢就会减缓，脂肪堆积，肥胖问题接踵而至。肥胖会导致体内激素失衡，胰岛素抵抗增加，炎症因子释放，这些都为癌症的发生创造了条件。而且，运动不足还会使免疫系统功能下降，身体无法及时清除异常细胞。世界卫生组织指出，每年有 16 万例乳腺癌和 12 万例结直肠癌与缺乏运动有关。那些长期久坐不动的上班族、学生党，看似安逸的生活背后，其实隐藏着巨大的健康风险。

5.遗传密码：命运的 “暗线”

在癌症年轻化的背后，遗传因素也悄然发挥着作用。虽然遗传因素在年轻人患癌的原因中所占比例相对较小，约为 5% - 10%，但却不容忽视。某些基因突变就像一颗 “定时炸弹”，从出生起就被植入身体，在未来的某个时刻可能 “引爆” 癌症。

乳腺癌和卵巢癌，常常与 BRCA1 和 BRCA2 基因突变紧密相连。如果家族中存在携带这种突变基因的人，那么后代女性患乳腺癌和卵巢癌的风险会显著增加。安吉丽娜・朱莉，这位好莱坞巨星，就因为检测出携带 BRCA1 基因突变，患乳腺癌的风险高达 87%，患卵巢癌的风险也有 50%，最终她毅然选择预防性切除双侧乳腺和卵巢，以此降低患癌风险。

还有结直肠癌，也存在明显的遗传倾向。家族性腺瘤性息肉病，是一种常染色体显性遗传疾病，患者的肠道内会出现大量腺瘤性息肉，如果不及时治疗，几乎 100% 会发展为结直肠癌。家族中若有长辈在年轻时就被诊断出结直肠癌，后代一定要格外警惕，定期进行肠镜检查。

6.病毒阴影：隐匿的威胁

前期，在肿么说专题（点击链接跳转）从基础到临床预防，说说病毒感染与恶性肿瘤的关系，有系统科普过。

在癌症年轻化的背后，还有一些隐匿的 “病毒杀手” 在悄悄作恶。人乳头瘤病毒（HPV），这个臭名昭著的病毒，与宫颈癌、肛门癌、口腔癌等多种癌症紧密相关。据统计，超过 99% 的宫颈癌病例都与高危型 HPV 持续感染有关。HPV 主要通过性接触传播，一旦感染，它就会悄无声息地潜入人体细胞，将自己的基因整合到宿主细胞的 DNA 中，干扰细胞的正常生长和调控机制，让细胞逐渐走上癌变的道路。那些性生活活跃、过早开始性生活、有多个性伴侣的年轻人，感染 HPV 的风险更高，患癌的几率也随之增加。

乙肝病毒（HBV）同样不容小觑，它是引发肝癌的重要元凶。我国是乙肝大国，乙肝病毒携带者众多。乙肝病毒感染人体后，会在肝脏内持续复制，引发慢性炎症。长期的炎症刺激会导致肝细胞不断受损、修复，在这个过程中，肝细胞的 DNA 容易发生突变，进而引发肝癌。而且，乙肝病毒还会影响免疫系统的正常功能，让身体对癌细胞的监控和清除能力下降。如果乙肝患者不及时治疗，任由病情发展，患肝癌的风险会比正常人高出数倍。

除了 HPV 和乙肝病毒，EB 病毒与鼻咽癌、伯基特淋巴瘤等有关；丙肝病毒与肝癌相关；人类嗜 T 细胞病毒则与成人 T 细胞白血病 / 淋巴瘤有关。这些病毒就像隐藏在暗处的 “敌人”，悄无声息地侵蚀着年轻人的健康，让癌症的阴影愈发浓重。

7.破局之路：行动起来

面对癌症年轻化的严峻形势，我们并非束手无策。行动起来，从现在开始，改变生活方式，积极预防，我们就能为自己的健康筑起一道坚固的防线。

（1）在生活方式上，要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息和修复。饮食上，拒绝高油、高盐、高糖、高脂的食物，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质，如西兰花、苹果、燕麦、鱼肉等，为身体提供丰富的营养。每天坚持适量的运动，无论是晨跑、夜跑，还是瑜伽、游泳，都能让身体动起来，提高代谢，增强免疫力。

（2）定期体检也至关重要（肿么说专题（点击链接跳转）为何常规体检，却仍会“遗漏”肿瘤发现），特别是有癌症家族史的年轻人，更要提高警惕。20 - 30 岁的年轻人，至少每年进行一次全面体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、心电图、胸部 X 光等项目；30 岁以上的人群，除了基本体检项目，还可以根据自身情况，增加胃镜、肠镜、乳腺检查、妇科检查等专项筛查；有家族遗传病史的人，则需要在医生的指导下，提前进行相关癌症的筛查，如 BRCA 基因突变携带者，应定期进行乳腺和卵巢的检查。

（3）还要尽量避免接触致癌物，远离烟草烟雾，无论是主动吸烟还是被动吸烟，都对健康危害极大；装修时选择环保材料，减少甲醛等有害物质的释放；工作中如果需要接触石棉、苯等致癌物，一定要做好防护措施。此外，及时接种疫苗也是预防癌症的有效手段，符合条件的年轻人，应尽早接种 HPV 疫苗和乙肝疫苗 ，为健康增添一份保障。

大S的离世，让我们深刻地看到了生命那不堪一击的脆弱一面，同时也让我们对生活中的林林总总都有了更为深刻的思考。

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