大家有没有发现，现在我们生活中得糖尿病的人好像越来越多了。我们身边认识的人必定有一个糖尿病人，那么这是为什么呢？

事实上，确实有越来越多人得了糖尿病。目前已经超过了一亿糖尿病人，也就是说每十个成年人至少有一个糖尿病，人数众多，主要与我们的现代人不健康的生活方式有关。

很多人都认为，只有年龄大的人、有糖尿病家族遗传史的人才会得糖尿病，其实不然。导致我们现代人出现糖尿病，还跟我们缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律、肥胖等因素有关。

什么叫缺乏运动？

简单点说就是，除了上班的身体活动以外，几乎没有其他的运动了。回到家，要么是“葛优躺”，拿着手机，刷着抖音，要么是打开电脑玩游戏。这种久坐不动的状态就叫缺乏运动。

什么叫饮食不均衡？

饮食上的不均衡主要是摄入高热量食物过多而缺乏新鲜蔬菜、水果的摄入。缺乏运动、饮食不均衡又容易导致肥胖。肥胖容易出现胰岛素抵抗，从而进一步地增加了糖尿病的发生风险。

现代人生活节奏快，往往作息不规律，比如频繁颠倒白天与黑夜、经常熬夜等，容易造成内分泌代谢紊乱，也会增加糖尿病的发生风险糖尿病的发生。

当然，随着医疗技术的进步以及我们更加重视健康，越来越多的糖尿病人得到了及时的诊断也是糖尿病人数增多的一个重要原因。

综合以上这些因素才最终使我们现在的糖尿病人越来越多。糖尿病的主要危害不仅在于糖尿病本身的危害，还在于糖尿病的靶器官损害，增加冠心病、脑梗、肾脏疾病、视网膜病变、神经病变、下肢血管病变等等，如果发生糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷等急性并发症甚至会危及生命。

所以，预防糖尿病的发生越早越好，保持健康的生活是基础。如果不幸已经得了糖尿病，也不必过于担心，如果能控制好血糖，防止病情进展，减少并发症的发生，生活质量也会很高，寿命比普通人更长也是有的可能的，比如张学良在41岁时得了糖尿病，但到101岁时才去世。所以，调整好心态，积极地保持健康的生活方式同样是我们糖尿病人控制血糖的基础，然后在医生的指导下合理使用降糖药物。