今天跟大家讲讲我们高血压病人容易出现、容易被大家所忽略，但很多高血压病人却不愿意承认的一种症状，那就是焦虑。首先，我这里要跟大家说的焦虑是一种症状，而不是“焦虑症”。而焦虑症是一个独立的精神类疾病，这两者有本质的区别。

实际上，我们每个人都或多或少都有焦虑症状，比如莫名其妙地担心，有时候觉得自己这不舒服，那不舒服，有些人总是莫名发脾气，情绪激动等，这些情况都是焦虑的表现。而高血压病人比普通人更加容易出现这些焦虑的症状。

为什么我们高血压病人容易出现焦虑的症状呢？

一方面是因为我们很多人对高血压的这种知识不够了解，生怕自己得什么“大病”。另外一方面，高血压是一种终生的慢性疾病，会增加心脑血管疾病的发病风险，需要长期，甚至终生服用药物，增加自己的家庭经济负担。所以，我们很多高血压病人就容易出现焦虑的症状。而一旦出现焦虑症状，对我们控制血压是很不利的，而且焦虑同样也会增加心脑血管疾病的发生风险。可以说焦虑和高血压是一种恶性循环。

那么，如何缓解焦虑的症状呢？

一方面，我们每个高血压病人，包括我们的家人都要去学习高血压相关的知识。高血压虽然是一种终生的疾病，但只要血压控制好了之后，我们的生活同样不会造成什么太大的影响，而且国家对高血压，糖尿病等等这些慢性疾病的扶持力度越来越大，我们的医疗费用也会越来越低，比如现在只要几毛钱就能买到一盒经过国家标准认证的降压药。

另外一方面，如果出现了严重的焦虑症状，比如严重影响到了我们的生活、工作等等，这时最好到心理科找专业的帮忙，必要的时候可以在医生指导下使用一些抗焦虑的药物。而很多抗焦虑的药物其实也可以帮助我们改善血压。

此外，有焦虑症状的高血压病人，在选择降压药时可以尽量选择兼具有抗焦虑的降压药，比如洛尔类、普利类或沙坦类降压药，这些降压药在降压的同时也有利于改善焦虑症状。

当然，改变一些不良的生活习惯，因为不良的生活习惯也会增加焦虑的情绪。保持良好的良好的生活习惯，比如低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜、水果等健康的饮食，规律作息，适量运动、学会放松自己等等，在降压的同时还会改善我们的情绪。