很多女性朋友在怀孕和生产后可能都会被妊娠纹的情况所困扰。

对于部分女性来说，生完宝宝后，看着松弛的肚皮和像西瓜纹路一样的妊娠纹，

可能会加重产后抑郁情绪和自我厌恶感。

那么，由于怀孕导致的妊娠纹，我们有什么好的预防和改善手段呢？

目前研究认为，妊娠纹的发作，主要跟遗传、怀孕期间的体重增加、

第一次生产宝宝的年龄因素相关。

如果本身就比较肥胖或者在青春期曾出现皮肤膨胀纹的情况，

在怀孕期间要严格管理体重，避免短期内体重迅速增加而导致妊娠纹的出现。

妊娠纹的发作，其主要原因在于短时间内皮肤的生在速度过快，

超过了皮肤本身的弹力纤维的承受能力，从而出现了皮肤胶原纤维断裂的情况，

表现在皮肤上就是红色的妊娠纹的形成（红纹）。

这种皮肤纹路的改变，也会出现在部分青春期生长过速的孩子身上，

而这种纹理一旦出现，红色的纹路随着时间的延长，

会逐渐转变为白色的萎缩凹陷性纹路（白纹），在皮肤上留下终身印记，不能消退。

而就目前的研究来看，妊娠纹除了通过一些特定的药物或者治疗来改善以外，

大多数的护肤品对于妊娠纹的改善效果其实并不理想。

所以，各位孕妈应该把预防妊娠纹的措施放在治疗前面，

做好了妊娠纹的预防护理，比生完之后再来做补救更加容易。

准妈妈们，请尽可能在妇产科医师和营养师的帮助下控制好孕期体重增加的速度，

均匀的体重增加有助于降低孕期出现妊娠纹的风险。

特别是孕中期和孕晚期的时候，不要担心孩子营养不够而放任自己的饮食，

现代社会，多数是因为孕妈妈摄入营养过多而导致“巨大儿”的出生。

做好孕期的膳食搭配，注意监控孕期血糖的情况，有助于预防妊娠纹的出现。

另外，在孕期，适当的体育锻炼以及身体的保湿护理有助于维持皮肤良好的伸展性和弹性。

但，相关研究表明，目前不能通过涂抹各种橄榄油、精油等预防妊娠纹的发生，

特别是孕期的皮肤格外“小气”，

一不留神就容易对某种没接触过的成分产生过敏，这就很麻烦了。

如果上述预防措施后还是长出了妊娠纹，

那么建议可以等到生完宝宝2-3个月以后局部采用光电治疗。

对于白色的妊娠纹来说，点阵激光是目前效果最佳的治疗手段，

且不管妊娠纹存在多久，都可以通过点阵激光治疗。

虽然不能完全恢复到正常皮肤，但经过治疗后的妊娠纹还是能够收获比较满意的改善效果。

但是，点阵激光的治疗通常比较疼痛且间隔时间比较长，

肤色偏深的人群，在治疗后可能出现局部的色素加深改变，

需要几个月的时间来慢慢恢复。

如果确实不能忍受妊娠纹的存在，又愿意花时间精力来改善的朋友，

可以向医生咨询相关的治疗效果和风险后开启治疗旅程。