当忙碌的工作生活，遇到了十一小长假
又赶上不许群聚，不许离深的要求
对于很多人来说
这个长假即将在逛-吃-睡的模式中度过
长假期间，有人觉得时间充裕了
护肤相比平日更勤奋
也有人在彻底放飞，放弃护肤中度过
今天我们就来聊一聊
节日期间，如何做好皮肤管理
拒绝日夜颠倒，避免带来皮肤问题
通宵熬夜带来的睡眠缺失及对皮肤造成的伤害，并不能通过白天补觉来实现。
身体是一个精密的仪器，内分泌系统都是由昼夜分泌节律的，一旦错过了正常的该休息的时间，会造成身体里面的激素分泌紊乱，对于皮肤的影响也就出现了。
连续熬夜带来的皮肤色素增加、干燥、细纹、黑眼圈等问题并不能完全通过白天的补偿睡眠而改善。
尤其是喜欢熬夜刷剧、打游戏的朋友们，建议尽量保持规律化作息，每晚十二点以前入睡，保持良好的皮肤状态，减少爆痘、黑眼圈、皮肤暗黄等问题出现的概率。
避免大鱼大肉、暴饮暴食
长假或外出旅游时，很多人平时的规律化饮食结构被打破，频繁聚会。
节日期间的大鱼大肉或旅游景点的油炸小吃、各类甜品、下午茶，总是一不小心就摄入过量了。
大量的油脂类或者高糖，高淀粉类食物摄入有可能会导致皮肤问题加重，特别是偏油性皮肤的朋友，短时间摄入大量高糖类食物或大量的油炸食物，很容易出现爆痘的情况，影响假期心情。
适度的饮食控制，比如这一顿如果没注意吃了太多甜食或油炸食物，在下一顿或两顿饭中间，可以考虑以蛋白类或蔬菜类食物摄入为主，避免重复摄入过多的高糖、高油食物，避免过度的油脂分泌或者血糖迅速升高对皮肤的影响。
趁着放假，给自己做个医美
有一些朋友，平时工作太忙，没有时间处理皮肤的问题，想要经过一个假期变美，我们可以做哪些功课呢？
如果皮肤本身没有太明显的问题，主要想提亮肤色、改善轻度光老化，可以在医生面诊评估后做一次光子嫩肤、一般这类治疗属于无创的面部年轻化医美治疗，无需休工期，治疗后配合美白提亮的精华涂抹，可以达到更持久高效的护肤效果。
如果本身属于油性皮肤或有痘痘的朋友，可以利用节假日尝试刷酸治疗。
无论家用水杨酸或果酸产品的连续使用，还是在正规医疗机构进行高浓度的果酸治疗，治疗后都有可能出现短期的结痂或敏感、泛红情况出现，利用假期时间做好相应修复，可以避免治疗后正常出勤的紫外线过度暴露，有助于治疗后恢复。
对于有痘坑的朋友来说，目前改善痤疮凹陷性瘢痕最有效的是二氧化碳点阵激光治疗，术后的修复期大概一周左右，这样的安排无论是心理方面还是治疗后皮损修复方面都更适合。
疫情期间，不离深，不聚集，防传染，一米距。或许做个医美是个不错的选择。
