痘痘这个老朋友是我们再熟悉不过的了，每个人一生中应该都有过长痘痘的体验。

痘痘，学名痤疮，是皮肤科最常见的一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，青少年易患，大部分人到青春期后能自然减轻或痊愈。 

但近年来痘痘已经不是青少年的专利，成年女性痤疮的发病率越来越高,其发病原因尚不十分清楚。

目前比较一致的观点是认为雄性激素升高可能是女性痤疮迟发和持久不愈的主要原因。

调查分析发现发病的危险因素有年龄、家族史、油性皮肤、化妆品使用、精神紧张或工作压力、体重指数偏大、雄激素水平高等。

那么，长痘痘究竟要注意些什么？

拒绝熬夜。

从亥时至寅时,人随地球旋转至背向太阳的一面,属阴,主静,是睡眠的最佳时段。

亥时( 21点至23点) 入眠,百脉皆得休养生息,对养生美容十分有益。

卯时( 5点至7点) 是日出的时间,天地间的清阳之气开始上升，生活作息规律的人，每天晨起则有便意，大便质软成型，否则，该起床时仍在睡懒觉，则会排便不定时或数日不排便，则容易生出痘痘。

调整心情。

相关研究发现，焦虑、抑郁及压力是可能导致痘痘产生及加重的重要原因,并且与其严重程度呈正比。

与此同时痤疮给患者带来的损容性皮损则会加重焦虑及抑郁状态,从而呈现恶性循环态势。

控制甜食。

过量进食甜食，使血糖升高，从而导致皮脂腺分泌脂质含量升高，堵塞毛孔，形成痘痘。

因此，控制甜食的摄入在痤疮的治疗中起到至关重要的作用，包括糕点、冰淇淋、可乐、雪碧等都属于甜食范畴。

慎用化妆品。

尤其是粉底液、粉饼类含有细粉的化妆品容易堵塞毛孔，使皮肤与外界换气不畅，皮肤正常新陈代谢的物质被化妆品堵在毛囊里排泄不出，甚至继发感染，引发炎性丘疹，就是我们所见的痘痘了。

综上所述呢，做一个佛系女子，不争不抢，不悲不喜，不吃不喝，或者痘痘就好了呢？

上一句纯属虚构，如有雷同实属巧合哦，

长了痘痘千万不要随意自行乱用药，

更不要用脏手反复触摸，

一定要到正规医院在专业医生指导下用药哦。