国庆小长假马上就要到了。朋友们都会趁着假期出门旅游。心脏病患者在平稳期也可以出门游玩，但他们旅游期间应该要注意哪些事情呢？
保持坐与站相结合。心血管疾病患者长假出游时，无论是乘飞机、坐火车或是自驾行，千万别忘了站起来活动活动。
久坐危害大，不仅会导致下肢麻木、血流不畅，更有甚者会引发心脏病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓随血液循环到心脏，就会有生命危险。
在途中坐的时间过长，要起来走动走动，做做深呼吸及简单的伸展运动，不仅可以舒缓肌肉痉挛，还可以振作精神；自驾的朋友长时间开车，可在休息区稍作停留，欣赏下沿途风景，未尝不是一件美事。
对于心脏病患者，更应投身到大自然的怀抱中去，在大自然优美的环境中陶冶性情、增长见识、锻炼体力，这对身心健康是十分有益的，但一定要注意根据自己的健康状况做好充足的准备。
外出途中要补充充足的水分，夏秋季节本就是一个干燥的季节，易脱水，容易导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。因此，要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸饮料及酒精饮料。
如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地易反射阳光，容易导致雪盲症。
最后要提醒的是备好常规药物和应急药物。旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如硝酸甘油、速效救心丸、感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药等。心脏病患者日常用药千万不能忘记随身携带。
