夏季日照渐长，温度升高，如果连着几天在太阳底下暴晒，你不是晒得乌漆墨黑，就是越晒越“白”。比如白癜风患者，本想着晒晒太阳，做做光疗，白斑能有所改善，而且纯天然、免费的，想想就很美好。但往往解决却相反，白斑不仅没变黑，反而越来越白了。

切记要记住：晒太阳≠光疗

部分患者误把晒太阳当作光疗，这是一种误区。紫外线的光源分为自然光源、人工光源两种，后者在医学上有消炎治疗、止痛、加速组织再生的效果，适当的照射紫外线对白癜风患者有一定的帮助作用，但是过度照射会对身体造成危害。临床上采用紫外线治疗白癜风，是将紫外线光谱中无用或有害的部分去除，仅仅遗留了具有治疗作用的光谱，并科学的控制好光照的时间和强度，这样才能起到良好效果。

光疗与曝晒太阳的区别

光疗可以科学的控制时间和强度，去除紫外线中对白癜风患者没用以及有害的部分，只留下了有益部分。而你自己曝晒太阳，时间、强度都控制不好，而且有用的和有害的光都作用在你皮肤上，所以坚决不能用晒太阳替代光疗，否则只会适得其反。

晒太阳有利有弊，小心白癜风找上门

对于一个普通人来说，晒太阳有利有弊的。

▲利：晒太阳的好处很多，紫外线能帮助人体获得维生素D，促进摄取和吸收钙、磷，预防佝偻病、骨质疏松、类风湿性关节炎等;还能增强人体免疫力。

▲弊：暴晒太阳也会给皮肤带来创伤。大家最最最最不愿意的就是晒黑，此外还有晒伤，皮肤发红、脱屑，瘙痒;长期损伤会产生光老化，皮肤出现皱纹、色斑、粗糙。

因此，即便是普通人，也不建议多晒太阳，尤其是暴晒更要避免。

患上白癜风的朋友要科学晒太阳

患上白癜风之后，皮肤变得脆弱，晒太阳更没那么随意了。曾经有病人以为晒太阳晒多了皮肤整体会变黑，白斑的地方也能变得黑一点，所有经常多晒，结果发现反而越晒越“白”，白癜风越来越严重!因此，患上白癜风之后，要学会科学晒太阳。

1、不长时间在阳光下暴晒。曝晒导致皮肤的黑色素细胞功能亢进，促使细胞消耗而提早衰退，皮肤黑色素不能正常得到供应，打乱了原有的皮肤代谢系统合成而出现白斑变多恶化的情况。

2、暴晒引起抗体，破坏黑色素细胞的合成。暴晒导致黑色素的中间物质产生和积聚，当这些物质达到足够量时，就会对黑色素细胞产生破坏作用，进而引起抗体，从而引起更多的黑色素细胞的破坏，最终导致白癜风的发生或加重。

3、避免强烈的阳光直射皮肤。尤其是夏季的阳光中紫外线比较强，白斑部位皮肤比较敏感，强烈的阳光照射，不合理的晒太阳会加重病情，容易引起白癜风的扩散和新发。

白癜风晒太阳还要注意时间

白癜风患者适当晒太阳对身体也是有好处的，建议上午10点前、下午4点后晒太阳。如果需要在中午阳光强烈时出门，一定要做好防晒措施，尽量选择防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽等防晒。如果是皮损发生在头面部和正在进行光疗的白癜风患者，治疗期间更需要严格防晒。虽说这是给白癜风患者的晒太阳建议，其实对于所有人，都可以遵循这个晒太阳的时间准则。做好防晒、尽量不在阳光强烈的时候外出才是王道!

白癜风白斑恢复不能只靠单一的治疗，或是简单的护理，必须从各方面综合调整治疗才能恢复到健康肤色。希望你在享受当下美好时光的同时，轻松拥有一个好的心情，这样才能更好地帮助白斑恢复正常肤色。