在医院里，总会遇到男男女女因为失恋，一时难过想不开而做出过激的举动，有的女生失恋后除了痛哭可能还会用小刀割伤自己的手腕，有的男生在分手几个月里借酒消愁……
然而，他们采用的办法似乎并不能弥补心中的痛，于是那些更痛苦的情绪蔓延开来。
有时，我会直接告诉他们：让我们面对现实吧。分手的确很糟糕。不管你是哪一方，大家都不容易。学会如何在分手后重新找回自我并快乐起来会更加困难。但对你来说也更加重要。
如果没有这个人，你就很难继续前进。你已经和他/她一起度过了数年或数月，有了共同的记忆，学习了新的东西，第一次尝试了令人兴奋的东西，而现在你不得不把这些都抛在过去，因为时光不会倒流。
这个人在很长一段时间里都是你生活中不可或缺的一部分，现在他们走了。你现在要靠自己，重新塑造自己和你的生活。
那么你该如何继续呢?这么长时间以来你都只知道这个人，没有这个人你怎么可能继续前进?
（一）请你学会再次爱自己
不要忘记在这段感情中我们失去了多少自我。我们都这样做过。我们放弃了角色的某些部分，用其他部分取代它们，与我们的伴侣组成这个完美的拼图。
现在是时候把拼图拆了，然后重新拼在一起，按照它应该的方式——你的完整形象。你独属于自己的部分可以显露出来。
我们中的许多人是如此拼命地想要找到爱情和一段关系，以至于我们牺牲了太多的东西，有时甚至是我们的价值观，以此来满足我们的伴侣。
我们知道这是错的，尽管如此，我们有时还是会这样做。当你放弃你自己的一部分，你不能期望有好的结果。
我们常常为了爱而牺牲自己。记住，这是虚假的爱。更糟糕的是，这个人爱的是他们认为的你，而不是真正的你，这个事情的真相只有在分手后才会明白。
所以现在你已经结束了这段感情，又回到了单身状态，你需要做些什么来重新找回自己，学会如何去爱真正的自己呢?
首先，学会如何独自生活绝非易事。
好吧，现在分手已经结束了，接下来的几天、几周、甚至几个月(希望不是几个月吧!)你会为失去的不仅是这段感情，还有你自己而哭泣。
哭泣没关系，但也是时候让你的生活回到正轨，重新发现你自己了。
现在一切都是关于你的。首先和你自己开始一段感情，然后当你感觉你已经从失败的感情中走出来的时候，你就可以重新寻找你的理想伴侣了!
在你遇到这个人之前，你喜欢做什么?是瑜伽还是徒步旅行? 也许是写作或唱歌。
请重新开始做这些事情。列出你错过的那些曾经带给你快乐的事情，可以列出100件你想做的事，然后去做它们。
等到你感觉，已经平静下来。
带自己出去，在你最喜欢的咖啡馆喝杯咖啡，或者在公园里散散步。你可以邀请你的朋友一起出去玩，度过一个美妙的夜晚。
再次爱上你自己和你的生活吧。给自己买一束花，去旅行，一个人或和你的朋友!
（二）摆脱影响
为了摆脱前任影响，你也可以给你的前任写封信，把你压抑了这么久的情绪都发泄出来。一旦你做完了，出去，拿根火柴，把信点燃。当它燃烧的时候，想想你要摆脱的所有情绪负担，在它最终离开你的大脑之前，让它流过你的全身。
我们都有过这样的经历。分手后，我们开始纠结为什么这段关系会结束，为什么这一切会发生在我们身上。
如果你需要分心，尝试做一些事情来占据你的时间。你可以去领养一只宠物，这样你就可以被动物包围，或者培养一种新的爱好或运动。
把你的时间花在一些好的事情上，或者花在改善自己上，这将大大有助于你更快地走出分手的痛苦。
（三）让自己持续地进步
阅读，学习，有没有什么课程是你一直想学的，有没有什么自助指南是你一直在关注的? 狼吞虎咽地阅读任何你能得到的东西来开始学习和成长。
写作，分手后写日记是很有治疗效果的，所以不要犹豫，尝试一下吧。
写下所有你感激的事情，或者写下你有多了不起。写下没有前任的新生活是多么令人兴奋。当你读完之后，再读一遍，你会感到心跳加速!每天这样做，你就会看到你的生活慢慢改变。
尽管你可能觉得自己永远都忘不了这个人，但很有可能有一个更好的人正在地平线上等着你。
最后，好好照顾自己了，找到真正的自己，爱上自己，拥抱新的、完善的自己!
这并不容易，但如果你尽力了，也不是不可能的!
