我一直以为每个人都可以学习一些心理学的知识来帮助自己更幸福的生活。
心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；
心理治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；
心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学
积极心理学(positivepsychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。
这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼。
他曾提出，“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”
积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，与过去传统的“消极心理学”大不相同。
普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活、具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面也是积极心理学研究的方向。
而心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。
积极心理学的研究分为三个层面：
1、在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；
2、在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧。
3、在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如我们在医院所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而我们医生也更多地关注这些自己问题的表现形式——症状，而很少关注心理健康，勇气和爱，幸福。
在心理治疗上，积极心理学的主要观点是：
1、心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；
2、对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补；
3、发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。
积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。
总结一句话，积极心理学关注人的积极的力量，而在生活中我们需要关注自己身上的积极力量。
