现如今人民生活水平提高了，由于肥胖，缺少运动熬夜，吸烟酗酒等等，各种因素导致现在患糖尿病的人特别多。
糖尿病患者在运动方面需要注意哪些呢细节呢？避免哪些误区呢
所以，糖尿病高血脂等患者容易出现血栓情况。
因此，晨练运动需要注意的事项，不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动，活动需要循序渐进，慢慢增加运动量。
会吸入较多的二氧化碳，导致头晕不适。日出后，树木开始光合作用，树林里的氧含量升高后才会比较健康。
突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以至产生胸闷现象。
所以运动时需要带一些水果或者无糖饼干。如果运动过度出现低血糖反应，出现头痛头昏冒冷汗的话，需要适当的吃点东西。
这些地方空气污物浓度高，运动时的呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易进入呼吸道内。易造成支气管、肺部感染，从而加重糖尿病病情。
此时进食，易产生腹胀、恶心等症状。建议最好能休息30分钟作用比较好。
其实糖尿病病人吃一些低糖水果还是可以吃的，也就是说含糖量比较低的水果，那还是可以吃的，最常见的还是青苹果，西红柿，香蕉，雪梨，火龙果等等。像含糖量比较高的水果还是不建议吃，比如西瓜，甘蔗。
这时如果大量喝入冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
其实，糖尿病患者需要吃的精，不要吃得多，是要吃得少，是要吃得好，需要吃一些优质蛋白，比如鱼呀，鸡蛋，米饭量要减少，蔬菜类是不限量的。
总之，糖尿病患者一定要注意严格糖尿病饮食及良好运动习惯，保持良好的生活规律对提高生活质量，延长生命预期有很好的作用。
那么，今天我们谈了糖尿病的运动的细节以及存在的误区，各糖友们学会了吗？
