蜂蜜水营养丰富，可以补充维生素C。而且可以补充维生素E，具有养颜，美容的功效，还有淡化色素，补充能量，补充营养的作用，其次还有润肺，止咳化痰，健脾胃润肠通便的作用，所以蜂蜜水是一个健康养生的比较好的一个保健食品。
但是喝蜂蜜水有讲究，千万可别犯这几个错误！那么今天我们就一一道来。
首先了解蜂蜜水，在生活中非常常见，是很不错的饮品。不少人都会把它当做顺肠通便排毒的工具，下面我们来谈一谈有些人喝蜂蜜水产生以下误区。
第一，不少人喜欢在早上的时候来一杯蜂蜜水，希望可以起到清理肠道，促进排便的作用。
殊不知空腹喝蜂蜜水会让它的这个功效消失。这是为什么呢？蜂蜜水中是带有糖分的，这种糖分需要经过人体的新陈代谢后才能转化为葡萄糖，才会被吸收掉。可是清晨空腹的时候，并没有很好新陈代谢的能力，喝了也不会很快吸收，反而会引起血糖升高。严重的话，经常这样喝的话，还有可能会诱发糖尿病，增加胰腺负担。
第二，睡觉之前饮用蜂蜜水，但这是不适合喝蜂蜜水的，因为这水中含有大量的溶质，会造成体内密度大幅度的上升，且增加肠胃的负担，导致肠胃没有休息好，从而影响睡眠质量。
第三，利用刚刚烧开的沸水冲泡蜂蜜的话，沸水会冲掉蜂蜜丰富的营养物质，还会导致色泽和味道出现变化，这样容易导致蜂蜜水的营养价值大量流失。
第四，蜂蜜水并不是喝的越多越好，贪杯是不可取的哦。要知道，对于我们人体来说，每日摄入的蜂蜜量最好是保持在100毫升以内，不要以为蜂蜜是养生的好东西就大吃特吃，这样是不好的。因为蜂蜜中物质都属于单糖，是会直接吸收进入血液的，吃太多小心糖尿病哦。
第五，饭后马上喝蜂蜜水，会稀释我们的胃液，使得我们刚刚吃进去的食物还没有在胃里全部消化，就被输送到了小肠，这样会给小肠带来很大的负担。而且食物遇水后是会膨胀的，这样给胃部带来多大压力，不用说大家都懂，如果长期以往，是很容易患上胃病的。
第六，豆腐性寒，味甘，是帮助身体清热散血的。蜂蜜也是。两者同食会造成腹泻。同时，蜂蜜中还含有很多和豆腐的营养物质相冲突的物质，一起食用容易消化不良，严重的还会出现腹痛，腹泻等等。
第七，需要注意的就是这两类人群是不建议喝蜂蜜水的。
其一，高血糖患者或者糖尿病患者，因为蜂蜜水它的含糖的量是比较高的，如果有高血糖或者糖尿病患者的话，如果食用蜂蜜水的话，容易导致高血糖昏迷，所以不建议吃。
其二，腹泻患者，因为蜂蜜水含糖比较高。如果腹泻的话，吃蜂蜜水的话，容易导致肠道里面的细菌大量繁殖导致腹泻加重，所以腹泻的患者也不建议吃。
总之，蜂蜜水的话对于春季养生是一个不可多得的保健食品，没有禁忌症的话可以放心服用，但是一定需要了解蜂蜜水的性能及饮用方法，避免犯了以上的误区，那就得不偿失了。
