说起阿尔茨海默症相信很多人都不知道是什么病？但说起老年痴呆，相信大家就都不陌生。那什么是阿尔茨海默症呢？阿尔茨海默症跟老年痴呆有什么关系呢？下面就让我带大家一起来学习一下。

所谓阿尔茨海默症就是指以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的神经系统疾病，主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算能力损害、人格和行为改变等，多发生在老年前期及老年期，也是老年痴呆最常见的其中一种类型。

由此可见，阿尔茨海默症属于老年痴呆，但老年痴呆不一定是阿尔茨海默症。目前阿尔茨海默症在老年人发病率也逐年上涨，不但影响到老年人的生活质量，同时也给家庭带来巨大的痛苦，给社会造成经济负担！既然阿尔茨海默症会造成这么大的影响，那是什么原因导致阿尔茨海默症呢？或者有没有什么办法来预测或预防呢？

目前阿尔茨海默病的病因和发病机制极为复杂，可能认为与遗传因素、脑病理变化等因素相关，一般好发于65岁以上人群，精神刺激、创伤、神经系统疾病等因素都可诱发阿尔茨海默病。

主要病因有两大类因素：

一、遗传因素

家族性阿尔茨海默病多于65岁前起病，最为常见的是21号染色体的淀粉样前体蛋白(APP)基因、位于14号染色体的早老素1(PSEN1)基因及位于1号染色体的早老素2(PSEN2)基因突变。

二、脑病理变化

脑的体积缩小和重量减轻，组织病理学上的典型改变为神经炎性斑、神经元纤维缠结及神经元缺失。

我们知道了阿尔茨海默症的病因极其复杂，那么还能怎么做才能减少阿尔茨海默症的发生呢？根据有关资料研究认为以下几个方面可以减少65%患病的风险。

1.多做健脑活动

首先，不得不说，教育程度可能对患阿尔兹海默症有着一定影响。受教育年限少于10年的人群中，上年纪后患该病的风险要大很多。也就是说没有读完中学的人，在老年时期更要格外防范记忆力减退的症状。当然，也不要因为这个原因就自暴自弃，好消息是，大脑越用越灵活对于每个年龄段都是绝对的真理。

如果还没退休，那就尽情发挥余热，让大脑在工作中越用越灵活。如果退休了，也别一下子闲下来，再去做一些力所能及的工作，或者经常参加社会公益活动，这样也可以帮助大脑维持良好的功能。

2、运动是有助于照顾你的大脑第三个因素。

不管成年人还是老年人，运动始终是保持身体健康的第一法宝。而对于老年人易患的认知能力退化，运动也在其中起到缓解的作用。适当的运动锻炼可以激发人体的脑细胞的活力，让人的精力比较旺盛，它除了给你一个健康的身体，还有一个健康的大脑。体育锻炼应包括有氧运动和力量训练。

3、社交不能停

老年人一定不要深居简出，每天多与老伴儿、亲戚朋友交流被证明也可以很大程度降低阿尔兹海默症风险，毕竟，孤独终老也是一件让人难过的事。

此前有研究发现，单身人士步入老年后比已婚族更易有此症状，风险高大约4成。英国的研究人员在综合分析了涉及80万65岁以上老人的14项研究后发现，与已婚人士相比，单身族患阿尔兹海默症的风险高42%，鳏寡之人的风险高20%。

研究人员认为，这可能是因为已婚人士通常比单身族有更多的社交活动和交流对话，饮食更健康，体育活动也多，这些都有助促进大脑健康。

4、抑郁及时求帮助

最新的一项研究发现，抑郁症患者得认知障碍症的风险更大。美国芝加哥拉什阿尔兹海默症中心对1764名老人进行了跟踪研究。

研究期内，共有680人死亡，有超过1000人罹患认知障碍症。而对病人的病历研究发现，轻度认知损伤的患者和轻度记忆思维能力障碍的患者在确诊之前很大程度上都出现过抑郁症状。

研究人员分析指出，有关“抑郁增加认知障碍症”机理的最常见理论是，与大脑中压力激素皮质醇有关。大多数科学家认为皮质醇水平过高可同时导致抑郁和认知能力减退。

这项新的研究结果表明，老人中出现抑郁症状应及早就医筛查，早发现早治疗，对预防认知障碍并进一步发展为阿尔兹海默症具有重要意义。

5、保持精神健康是预防的关键。

精神健康直接有助于随着年龄的增长保持高水平的心理功能的能力。老年人要与世不争，知足常乐，清心寡欲。这样气血调和，健康不衰。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

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