随着天气越来越热，三伏天也很快到来！中医讲究治未病，也就是说未病先防，已病防变，病后防复！在这个三伏天里，最受广东人欢迎的养生方式自然少不了三伏贴，但我今天要来聊的不是三伏贴，而是在即将夏至既然微信朋友圈有人发起了安宫牛黄丸能有效预防脑中风及心脑血管疾病？是真的吗？下面就让我们一起来看看真象。

安宫牛黄丸是我们中医温病学凉开三宝其中之一，为包金衣的大蜜丸。除去金衣后显黄橙色至红褐色；气芳香浓郁，味微苦，具有清热解毒，镇惊开窍之功，用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。

安宫牛黄丸一直以来是中医用于治疗急症的必备要药，是急救用药，而不是预防用药！有心脑血管疾病的患者，一定要对症治疗。比如高血压病患者除运动清淡饮食、良好的生活方式之外，若仍不能达标者，则需服用降压药，血脂高要服降脂药等，而服安宫牛黄丸作为预防，不但价格贵，降压的作用还比不上一般的降压药。

更何况，安宫牛黄丸含朱砂和雄黄等有毒之物，据药典记载，朱砂主要成分为硫化汞，其含量比例不同，大致含汞86.2%，硫13.8%。含有朱砂成分的中成药，不宜超量或持久服用，尤其肝、肾功能不正常者，更不宜服用，以免造成汞中毒而加重病情。

因此，安宫牛黄丸不可久服或过服，即神志清醒后当停用，同时需要注意以下几方面：

1、本品为热闭神昏而设，寒闭神昏不得使用。

2、本品处方中含麝香，芳香走窜，有损胎气，孕妇慎用。

3、服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣油腻之品，以免助火生痰。

4、在治疗过程中如出现止汗畏冷、面色苍白、冷汗不止、脉微欲绝，由闭证变为脱证时，应立即停药。

5、高热神昏、中风昏迷等服用本品困难者，应鼻饲给药。

6、孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人食用本品应遵医嘱。

7、过敏体质者慎用。

8、儿童必须在承认的监护下使用。

9、运动员慎用。

所以，真正预防心脑血管疾病或脑中风疾病不能靠安宫牛黄丸，而是合理膳食、适量运动、劳逸结合、戒烟限酒、平衡心理等等。下面附上有效预防心脑血管疾病的合理膳食方法，希望能帮到您。

1、增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。心脑血管疾病的预防中膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

 2、多吃鱼和鱼油 鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，心脑血管疾病的预防才能保证人体的基本需要，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即可。但是，鱼油提炼过程中，科技不是很完善,不精纯.和快清软胶囊(海狗油提炼)相比就大大不如了，快清软胶囊是国际高科技高纯度超滤和生物分子精溜法精致而成的,而且这两种科技都获得过诺贝尔奖。

 3、多吃豆制品 
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量 
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。心脑血管疾病的预防胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。

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