最近有一位老患者的儿子找我，很年青，才33岁，但带上糖尿病这个帽子已经有9年了！也就是说从22岁时就确诊为糖尿病，一般我们常想到是I型糖尿病，先天胰岛素的绝对不足，可是他不是确诊I型糖尿病，而是2型糖尿病。为什么呢？我也不可思议。

后经跟患者仔细询问病史后，才得知，原来从小就喜欢喝饮料！说起饮料，可能很多人都喜欢喝，偶尔喝一下可能对身体没什么影响！但长期经常把饮料当水来喝，问题就大了！在临床上我就发现爱喝饮料的人得糖尿病的发病率比一般人群高很多倍，下面我们就来说说饮料的危害有哪些？

一般我们所说的饮料，是指可口可乐、百事可乐、雪碧、脉动、果缤纷等这些含有碳酸饮料的饮品。虽然口感比较好，逢年过节，餐桌都少不了，但把饮料当水来喝，喝久了问题也就随之而来，主要有哪些呢？

1、对牙齿的伤害
由于饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质，假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。

2、影响营养物质摄取
我们知道,市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即"饱",长期以后，不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取。

3、增加患糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1瓶以上甜饮料的人,比每个月喝1瓶以下的人,患糖尿病的危险会翻番.而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

4、对骨骼的影响

河南中医学院第一附属医院骨科主任李慧英说过：“ 青少年长期饮用碳酸饮料容易导致骨质疏松，引发骨折，因为碳酸饮料大都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育的损害是非常大的，骨骼就会生长缓慢，造成骨质疏松。”

5、肾结石发病率升高

郑州大学第一附属医院泌尿科主任医师王瑞提醒大家：“夏天狂喝冰镇饮料还会引发结石。因为夏季天气炎热，体内水分下降，高温影响了身体对钙和盐的吸收，加上人们大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更容易沉积，所以容易导致结石病的发生。”

6、有损身心健康

有些饮料中含有有一种叫啡因的物质，喝多了会变成慢药，对身体和大脑都有影响。

7、对胃肠不好

有些饮料中含有碳酸，喝多了会导致畅胃酸性过高，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症.此外还很容易引起腹胀、腹泻。

8、影响代谢，增加心脑血管疾病风险

由于长期只喝饮料，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。

9、对体重的影响

法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称，用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿童会多摄入1倍的热量，从而增加他们的肥胖风险。美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国2011至2012年与2015至2016年的国家健康和营养调查数据，并调查了约8400名2至19岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示，用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入200卡热量，而经常喝水的孩子平均每天摄入100卡热量。研究员称，每月额外摄入3500卡热量(即每天多摄入100卡热量)会使儿童体重增长0.5公斤。

总而言之，饮料虽好喝，但为了身体健康还是适可而止，确勿贪喝哦！

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