在试管婴儿治疗过程中，移植前的准备及移植后的48小时里，是胚胎着床的重要时期哦！在这个期间，患者需要保持良好状态，才能有利于胚胎着床，提高试管婴儿妊娠率，我们一起来看看如何为胚胎的着床提供更好的环境和条件！

移植前准备工作

1、做好检查
首先，胚胎移植前一定要按照医生的要求做好各种需要的检查，以最佳的身体条件迎接移植可以提高成功率哦！
　
2、良好睡眠
其次，胚胎移植前一定不要熬夜，健康作息可以增强人体免疫力，使身体能够正常排毒、加快新陈代谢、降低血压等，更好的保证移植的质量。

3、适当运动
建议移植前半个月每天慢跑15~25分钟，这样不仅有利于身体健康，还能在一定程度上缓解做试管婴儿的心理压力。这段期间特别注意保暖，避免感冒、发烧等。

4、调整精神状态
最后，胚胎移植前一定要保持良好的精神状态，患者的精神状态是影响胚胎移植成功与否的重要因素。遇到不明白不清楚的一定要跟主治医生说，了解清楚，减少疑惑，不要自己瞎琢磨，上网百度或是论坛了解。

移植后48小时需要注意

1、保持适当且充足的睡眠，不要睡太多，也不要睡太少。白天尽量不要卧床太久，以免影响到晚上的睡眠质量，熬夜和失眠对胚胎着床是十分不利的。

2、移植后洗澡需要注意水温，温度不要太高或太低，最好采用淋浴，避免坐浴。在清洗阴道时，用干净的温水冲洗即可，不要使用一些阴道清洗药剂。洗完澡后不要着凉，以免发生感冒。

3、可以适当活动，但是不要进行激烈运动，也不要用力提重物。

4、作息规律，不要熬夜，早睡早起。晚上睡觉前少玩手机，手机屏幕的白光会干扰睡眠。

5、饮食上注意均衡营养，不要挑食偏食。一些肠胃功能较差的患者，可能会出现便秘，因此要多吃易消化的食物，同时不要忘了补充纤维素和维生素。

6、不能吸烟喝酒，和吃一些刺激性的食物，同时远离一些可能不利于胚胎着床的环境，如高辐射环境、高毒性环境、二手烟烟雾环境等。

7、注意出血情况，轻微出血尚可放心，严重出血要及时就医。避免憋尿，尽量不要自行服药，服药应在医生指导下进行。

8、移植后禁止性生活，如果您已怀孕且有流产史，建议在孕早期(3个月内)避免性生活。

9、保持心情平静放松，不要多想结果、患得患失，避免不必要的精神消耗。注意天气变化，适当添减衣服，谨防生病。