食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均死亡约14万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。2017年11月国家癌症中心发布的数据显示，我国食管癌死亡率在男性中位第四位，女性第八位。食管癌典型的症状为进行性吞咽困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。所以严重影响生存质量。

　　食道癌是我国目前发病率极高的一种消化系统癌症疾病，全世界每年约有30万人死亡，我国是食管癌高发地区，每年平均病死约14万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。由于慢性咽炎的症状跟食道癌的症状非常相似，所以经常会被患者误认为一般疾病，延误了最佳治疗时机。那么食道癌该如何有效预防?

　　生活中该如何预防食管癌呢?

　　1、戒烟戒酒

　　戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、改善营养不良

　　营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变;脂肪缺乏时有碍脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果，前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。要提倡饮茶。绿茶能防癌，并对心血管病等有利。但不主张豪饮，最好是品尝，要少量多次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患胃肠病时则不或慎饮。

　　3、避免吃烫食

　　现如今正值冬天，吃一些热乎乎的食物能够让自己暖和起来，但是在生活中千万不要有喜欢吃烫食这个习惯。食管癌和吃烫食这个饮食习惯联系很是密切，很多食管癌患者都有这样的一个习惯。经常吃烫食会烫伤食管黏膜，虽然食管黏膜有自愈的能力，但是架不住反复受伤，在反复受伤的过程中就有可能出现癌变。想要预防食管癌，不能狼吞虎咽的吃饭，要把饭放得温一些再吃，不要吃烫食。

　　4、积极进行体育锻炼

　　身体是革命的本钱，想要身体更加健康，就要养成锻炼的习惯。不管是预防什么类型的疾病，都要想办法让自己的身体更加的好，想办法提高身体的免疫力。最好能够找到适合自己的运动，不管是运动强度还是运动时间都要掌握好，不能三天打鱼两天晒网，不能一直蹉跎岁月。

　　5、定期的做相关检查

　　食管癌在早期症状并不是特别的典型，很多人都是在晚期的时候才发现自己得了食管癌。所以食管癌的高危人群要定期的去医院做相关的检查，除了定期做检查以外，出现不适的症状的时候，也要及时的去医院检查。

　　食管癌是比较常见的癌症，不想被它侵扰，就要了解食管癌的相关内容。生活中要把该做的事做好，主动出击，做好预防工作。