河南省医药科学研究院附属医院儿科门诊专业治疗儿童多动症，儿童抽动症，儿童矮小症，儿童语言发育迟缓，儿童智力低下，儿童自闭症，儿童注意力不集中，儿童学习困难，儿童遗尿症等儿童行为发育疾病。

提高智商是一个多方面、综合的过程，涉及到许多因素。以下是一些具体的方法和策略，有助于提高智商水平：

1.饮食调整：营养对大脑的发育和功能至关重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、坚果、豆类、新鲜蔬菜和水果。这些食物有助于促进大脑的健康发展和功能提升。

2.持续学习：不断学习新知识、新技能，可以刺激大脑神经元的连接和增长，提高认知能力。通过阅读、上课、参加讲座或在线学习等方式，持续扩展知识领域，并注重跨学科的学习，以多角度、全方位地理解和思考问题。

3.挑战自己：尝试解决复杂的问题、参与具有挑战性的活动，可以锻炼大脑的思维能力和创造力。不断挑战自己的舒适区，突破自我限制，有助于提升智商水平。

4.锻炼身体：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质。同时，运动也有助于缓解压力，提高注意力和记忆力。

5.充足睡眠：睡眠对大脑的恢复和记忆巩固至关重要。保证每晚有足够的睡眠时间，让大脑得到充分的休息和修复，有助于提高智商水平。

6.社交互动：与他人交流、分享想法和经验，可以拓宽视野，激发新的思考方式。积极参与社交活动，与不同背景的人交往，有助于提升智商和情商。

7.培养兴趣爱好：参与音乐、绘画、手工艺等艺术活动，或学习编程、数学等逻辑思维强的学科，可以锻炼大脑的不同区域，提高智商水平。

需要注意的是，智商的提高是一个长期、渐进的过程，需要耐心和坚持。同时，每个人的智商水平受到多种因素的影响，包括遗传、环境等，因此提高智商的效果因人而异。

重要的是保持积极的心态和乐观的态度，相信自己有能力不断提升自己的智商水平。