当孩子迈入初中时，要是发现自己个子矮矮的，这可得让他们和父母担心个不停。

　　不过别急，首先要明白，孩子的成长发育可是个复杂的过程，多方面因素都会影响，比如遗传、营养、运动、激素水平和心理因素等等。

　　第一步，家长得带孩子去看医生，确定孩子的成长发育在正常范围内。医生也许会建议做些检查，比如骨龄测试，来评估孩子的潜力和是否有健康问题。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说如果确认孩子的身高没问题，那家长就可以采取措施来促进他们长个儿。比如：

　　1.确保营养均衡：孩子得摄入足够的营养，尤其是富含钙、蛋白质和维生素D的食物，这些对骨骼生长和发育很有必要。

　　2.睡眠要充足：生长激素主要在深度睡眠时分泌，所以保证孩子有充足的睡眠时间对长个儿很重要。

　　3.要适度运动：鼓励孩子参加一些运动，比如游泳、篮球、跳绳等，这有助于刺激骨骼生长。

　　4.保持姿势正确：教育孩子保持好站姿和坐姿，别长时间佝偻着，这对脊柱健康和个子发展都有好处。

　　5.心理支持很重要：家长要积极地给孩子心理上的支持，帮助他们树立自信，别为身高问题自卑或焦虑。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说家长要认识到，每个孩子的成长速度和最终身高都不一样，重要的是接受孩子的独特性，为他们创造一个健康、快乐的成长环境。

　　如果孩子的成长速度确实慢一点，家长也要有耐心，因为有些孩子可能在青春期经历快速的长个儿阶段。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说面对孩子初中时个子矮小的情况，家长要从多个方面着手，采取合理的方法促进孩子的成长发育，同时保持积极的心态，相信孩子可以健康成长。